『家長必讀』每天打乒乓球30～40分鐘，可以解決家長最愁的5大問題

況文秀德育乒乓

<h3>很多父母都會抱怨或者責備孩子肢體協調性不好，敏捷性差，總是眼到手不到，腦到手不到。但是責備多了，更會降低孩子自信心，產生逆反心理，所以發現問題要尋找解決辦法。</h3><div><br></div><div>日本著名的教育家鈴木葉先生建議說：父母嫌孩子動作慢、反應慢，其實慢的是他們的腦，而不是他們的手，每天打30～40分鐘乒乓球，可以解決問題。</div> <h3>孩子反應太慢</h3><div>體育運動可以增強孩子體質，增加免疫力，乒乓球運動更是一項全身性的運動，要求眼到腦到手到，相互配合，增加孩子協調性，而乒乓球又是一項節奏快的運動，因此更能訓練孩子的敏捷性。</div><div><br></div><div>孩子總不開心</div><div>而且，又因為乒乓球的節奏快，很容易使孩子的心跳達到110～130次/分鐘，使孩子在單位時間內吸入更多的氧，大腦也釋放出更多的“快樂因子”。</div> <h3>孩子很消極</h3><div>指導孩子在委屈、沉悶、生氣時去打一局球，可以使其很快宣泄不良情緒，產生興奮、機敏、積極樂觀的心態。孩子情緒的起落對手上的感覺有著至關重要的影響，因此，一個在與伙伴對決中率先鎮定下來的孩子，其心理必將更有韌性，更百折不撓。</div><div><br></div><div>孩子太胖（瘦）了</div><div>乒乓球運動要求全身性的協調與配合，可極大程度地改善孩子的體質，增強其心肺功能，并完善其不均衡的體型。豆芽菜體型的瘦弱孩子通過三四個月的乒乓球訓練，心肌力量變強，感冒和肺炎發生次數減少，體重增加。胖墩型孩子則可以通過訓練減去肚腩。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div> <h3>孩子近視太深了</h3><div>同時，眼睛緊跟著白色、橙色的小球忽遠忽近、起起落落，對晶狀體周圍懸韌帶的強健是一種很好的鍛煉，長期堅持可預防兒童近視眼。</div><div> 說了這么多，都是乒乓球的好處，但這些好處是要持之以恒才能出現的，那么，怎么才能培養孩子喜歡乒乓球，自動訓練乒乓球，最窄上乒乓球運動呢？</div><div><br></div><div>培養乒乓球興趣的方法：</div><div>在孩子尚小，夠不著球臺的時候就教他雙手接拋球玩，一是培養他對小球的親切感，二是讓他對眼、手、腦的配合有一個感性認識。</div><div><br></div><div> </div> <h3>在正式對壘之初，可有意識“喂”給孩子難度適當的球，等孩子適應后，再提升發球和接發球的難度。孩子對乒乓球最初的興趣，很可能來自贏球所帶來的推動力。</h3><div><br></div><div>在孩子掌握了相持與對攻的經驗后，很可能認為“打乒乓球就這么一回事”，從而興趣驟減。這時可以教他改變發球方式，嘗試發高球、弧圈球或超短球；也可以發難度大的球來強化孩子的判斷能力與接發球的成功率；還可以給孩子用熟了的拍子換換膠皮，以使擊出的球速度更快，或命中率更高，從而提高孩子的自信心！</div><div><br></div><div>培養孩子興趣，讓孩子愛上乒乓球，在增加一項體育技能的同時，也能擴大孩子的交際圈，在提高自身協調性敏捷性等身體素質的同時，還能結識一群志同道合的小伙伴。</div><div><br></div><div>乒乓球是一項老少皆宜的運動，因乒乓球結緣的乒乓球友很多，從小到老能一起打乒乓球，是人生一件多么幸福的事。</div>

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