<h3>讓我們閉上眼睛，用一個深呼吸將注意力拉回到身體當中……</h3><h3><br></h3><h3><b>對！</b>再來一個深呼吸，</h3><h3>讓我們更加強烈的感受一下這種和自己的呼吸在一起，</h3><h3>和自己的身體在一起的清晰的感覺，</h3><h3>這是一種自然的，當下的，臨在的狀態。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><b>對！</b>再來一個深呼吸，體驗一下這種通暢，通透、通達的感覺。</h3><h3><br></h3><h3><b>很好</b></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>現在</h3><h3>我們已經</h3><h3>完全和自己的身體在一起了，</h3><h3>我們可以動動手指，動動腳趾，</h3><h3>感覺到他在動了嗎？</h3><div><br></div><h3>讓我們再用心的體會一下，</h3><h3>最近我們的身體哪里不舒服了？</h3><h3>哪里有點兒疼？</h3><h3>哪里有點兒酸？</h3><h3>哪里有點兒麻？</h3><h3><br></h3><h3>現在</h3><h3>就是一個非常棒的</h3><h3>幫我們清理身體負能量的時刻，</h3><h3>邀請我們將自己的注意力</h3><h3>專注的</h3><h3>放在那個</h3><h3>有點兒疼，有點兒酸，有點兒不舒服的地方，讓我們開始用《零極限》、光凈化的方法和像和孩子說話一樣的語氣，同自己的身體進行對話。</h3><div><br></div><div><br></div><h3><br></h3> <h3>現在，</h3><h3>邀請我們想象一下，</h3><h3>從宇宙的最深處傳來一束能量之光，這束光帶著宇宙最慈悲的愛向我們照射下來，我們的整個身體已經完完全全的沐浴在這束光的籠罩之下，我們的身體開始發熱，</h3><h3>這束光像掃描儀一樣，從我們的頭頂開始掃描，穿透我們的皮膚，修復我們的細胞，這束光掃過的地方，細胞漸漸開始透亮，閃光，所有的病變、壓力、緊張、肌肉的鎖結、疼痛，酸脹隨著光的凈化，開始融化，化成一團黑色的水向身體下方流動。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><div>現在這束光順著我們的大腦，漸漸掃過喉嚨、氣管，來到了胸腔，心臟，脾胃、腎臟、腹部、臀部、生殖器官、大腿、小腿、腳踝、我們發現，這股黑水已經經由我們的腳底，流向了大地的最深處。</div><div><br></div><h3><br></h3> <h3><b>現在我們要和身體開始對話了：</b></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>“親愛的身體：對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。</h3><div><br></div><div>我愛你現在的樣子，謝謝你一直和我在一起，請原諒我忽略你很久了，對不起我沒有好好關注到你。</div><div><br></div><h3>謝謝你帶著我到處奔走，</h3><h3>謝謝你支持到我的工作，學習和交往，</h3><h3>謝謝你呼吸，</h3><h3>謝謝你讓心臟跳動，</h3><h3><br></h3><h3>總之，</h3><h3>謝謝你目前如是所呈現的這個樣子。</h3><div>對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。</div><div><br></div><h3>“親愛的身體：</h3><h3>你的每一個細胞都涵藏了所有的秘密。</h3><div>每一個細胞都是我所有的記憶，</div><div>每一個細胞都是光，</div><div>每一個細胞都是愛，</div><div>只是一再被我忽略了。</div><div><br></div><div>讓我們仔細地聆聽一下這個在印度稱為「被遺忘的語言」的內在聲音：</div><div>當身體的某一部位不舒服時，和它說話，充滿關愛地、溫柔地問它：</div><h3>「我是不是疏忽了什么？</h3><div>你在提醒我什么？</div><div>我可以怎么做，讓你覺得更好？」</div><h3>也許你會聽到它的回答：</h3> <h3>「你要多疼愛自己一些」、</h3><div>「你要多休息」、</div><div>「你要多運動」、</div><div>「你老是在照顧別人、一直在為別人付出，忽略了照顧自己的需求和感受….」、</div><div>「你太緊繃了，放輕松」、</div><h3>「你要原諒誰……」</h3><h3><br></h3><div>……或許在我們的不經意間，</div><div>或許在我們完全放松的時候這個聲音就出現了，</div><h3>讓我們接納這聲音，</h3><h3>并按照他的旨意反觀我們自己：</h3><h3>是不是最近太累了，緊張了，焦慮了，是時候該回來了。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>親愛的身體：<b>對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。</b></h3><div><br></div><h3>對不起我以前沒有好好照顧你，請原諒我現在才意識到，</h3><h3>謝謝你從來沒有放棄我，讓我在此刻還和你在一起。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><b>我愛你現在健康、完美、圓滿的樣子。</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>總之，</h3><h3>謝謝你目前如是所呈現的這個樣子。</h3><h3><br></h3><div>對不起，親愛的身體，在過去的日子，我一直錯以為你像鋼鐵打的一樣那么永遠的堅強，而今你通過這么不一般的方式讓我明白，原來，你也需要休息；</div><div>謝謝你，親愛的身體，</div><h3>謝謝你，親愛的潛意識；</h3><h3>謝謝你們不斷以不同一般的方式讓我明白生命在休養后才能長久；</h3><h3>謝謝你們，我收到了！</h3><div><br></div><div>親愛的潛意識，請原諒我現在才真的收到你這么不同一般的愛的表達；</div><h3>?請原諒我在過去的日子里對你的疏忽，</h3><h3>謝謝你，</h3><h3>我愛你??</h3>
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