<h3>不可否認(rèn)有很多孩子天生就抵抗力要好一些，但大部分孩子并不是從小就抵抗力這么好的，所以即便知道孩子的體質(zhì)跟遺傳有很大關(guān)系，但并不代表著就只能聽天由命了。</h3><h3> </h3><h3>事實(shí)上，為了幫助孩子們?cè)鰪?qiáng)抵抗力，我們家長(zhǎng)能做的事情其實(shí)很多很多！ </h3> <h3>孩子不妨帶的"臟"一點(diǎn)，"粗"一點(diǎn)</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>很多媽媽尤其是新生兒的媽媽，總是會(huì)有些過度擔(dān)心孩子生病或被細(xì)菌病毒侵襲，所以不斷的給孩子的用品消毒，家里也強(qiáng)迫癥似的一定要保持一塵不染，喂奶之前也是不擦洗一下乳房就覺得不能給孩子喂奶了！</h3><h3> </h3><h3>殊不知，這樣過度刻意保持干凈，不僅不利于孩子的身體健康，反而還會(huì)使得孩子更易感染了！</h3><h3><br /></h3><h3>原因有二：</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>第一：孩子的免疫系統(tǒng)是需要一個(gè)發(fā)展過程的，只有從小就適當(dāng)接觸一些空氣中無害的細(xì)菌，刺激免疫系統(tǒng)的發(fā)育，尤其是腸道菌群的建立。這樣孩子以后才更有能力去抵抗一些有害的病毒或細(xì)菌，更不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就過敏了。</h3><h3>第二：你不可能時(shí)刻讓孩子處于一個(gè)無菌的環(huán)境里，孩子遲早要長(zhǎng)大，要出去面對(duì)外面塵土飛揚(yáng)或充滿霧霾的社會(huì)，這是沒辦法的事情。 </h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>所以有時(shí)候把孩子帶的"臟"一點(diǎn)也不全是件壞事。</h3><h3><br /></h3> <h3>2</h3><h3>不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>母乳里有700多種有利細(xì)菌，可以說是寶寶們天然的抵抗力來源。這也是為什么我們總是發(fā)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)的孩子，6個(gè)月之前都不怎么生病的原因。</h3><h3> </h3><h3>所以不是迫不得已，請(qǐng)一定不要輕易放棄母乳喂養(yǎng).</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>3</h3><h3>有時(shí)間就多讓孩子鍛煉鍛煉</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>只要有時(shí)間就要帶孩子出去做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、打球、騎自行車等等，根據(jù)不同年齡的孩子選擇不同的運(yùn)動(dòng)種類，如果是還不會(huì)走路的孩子可以由家長(zhǎng)幫孩子做做手腳操或撫觸操也是很有幫助的。</h3> <h3>4</h3><h3>不要讓孩子成為"宅男宅女"</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>對(duì)于一些抵抗力比較差的孩子，家長(zhǎng)們通常會(huì)更少帶他們出門，其實(shí)這種做法是很不對(duì)的。只要不是去高感染的環(huán)境，一般的公園、小區(qū)里等都還是相對(duì)安全的，而且只有帶孩子出去曬曬太陽(yáng)，接觸紫外線的照射，除了補(bǔ)充維生素D以外，還能刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，并可殺除皮膚上的細(xì)菌，增進(jìn)皮膚的抵抗力。</h3> <h3>不要吃太飽太快，不要穿太暖</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>俗話說：要想身體好，三分饑與寒。吃的太飽或太快會(huì)加重孩子腸胃負(fù)擔(dān)，如果消化系統(tǒng)總是處于緊張狀態(tài)，孩子的身體也很容易出現(xiàn)問題。</h3><h3> </h3><h3>而不要給孩子穿的太多大家一定都深有感觸了，這里就不多說。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>6</h3><h3>食物是身體的基石，所以吃什么很重要</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>有時(shí)候孩子之所以抵抗力不夠好，是因?yàn)轶w內(nèi)維生素缺乏引起的，比如鐵、磷、鎂、鈣等缺乏會(huì)影響巨噬細(xì)胞的吞噬和殺菌能力，維生素A缺乏會(huì)讓孩子容易出現(xiàn)呼吸道疾病等等。</h3><h3> </h3><h3>所以保證孩子合理均衡飲食很重要</h3> <h3>孩子經(jīng)常生病？ 聽聽專家的建議</h3><h3><br /></h3><h3>7</h3><h3>養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和充足的睡眠</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>平時(shí)要讓孩子養(yǎng)成勤洗手、勤換衣的習(xí)慣，家里要經(jīng)常通風(fēng)換氣，良好的衛(wèi)生習(xí)慣也算是一種增強(qiáng)孩子免疫力的方法哦！同時(shí)保證孩子的睡眠時(shí)長(zhǎng)也是很重要的。</h3> <h3>?? 關(guān)注是鼓勵(lì)</h3><h3>?? 點(diǎn)贊是境界</h3><h3>?? 分享是美德</h3><h3>?? 收藏是快樂</h3>
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