<h3><b><i><span style="color: rgb(176, 79, 187);">家有高中生，一日三餐中午和晚上均在學校食堂吃，搭配一份營養健康的早餐是為娘的一片心意，每天提前半小時起床，一菜一飯一湯妥妥的，僅供家長們參考，1篇2篇已滿100幅圖片無法更新，喜歡的請繼續關注3</span></i></b></h3> <h3>蘋果，醋汁茭白，菜干豬肉涼拌餛飩，麻鴨蛋，牛奶</h3> <h3>芒果，蝦皮娃娃菜，鹽水鴨腿，雞爪，紅棗白米粽，鵪鶉蛋，牛奶</h3> <h3>獼猴桃，剁椒金針菇，五香大排，蔥油手搟面，土雞蛋</h3> <h3>荔枝，豉油雞腿，酸菜凍豆腐湯，綠豆雙米飯，土雞蛋</h3> <h3>西瓜，木耳拌海鮮菇，西瓜吐司，番茄牛腩湯，麻鴨蛋</h3> <h3>枇杷，涼拌牛筋，蝦皮青菜炒年糕，牛奶，鵪鶉蛋</h3> <h3>香蕉，蒜蓉空心菜，剁椒蒸鯧魚，玉米，草頭餅，藜麥小米粥</h3> <h3>芒果，蔥油淋蘆筍，黑椒脆皮腸，巧克力吐司，牛奶，土雞蛋</h3> <h3>獼猴桃，清炒龍豆，干貝蝦仁炒飯，西紅柿鴨蛋湯</h3> <h3>貢梨，辣炒有機花菜，紅湯大排面，鵪鶉蛋</h3> <h3>蘋果，韓式香煎西葫蘆，凍豆腐草雞湯，胡蘿卜吐司，土雞蛋</h3> <h3>蜜瓜，培根金針菇卷，黑椒脆皮腸，小豬豆沙包，刺猬菜干包，紅糖芋艿栗羹</h3> <h3>蘋果，筍絲攤蛋，大肉粽，番茄豆腐酸菜湯</h3> <h3>芒果，干煸有機花菜，巧克力吐司，蝦仁炒蛋，紅薯燕麥粥</h3> <h3>香蕉，蒜苗炒肉片，黑椒煎雞蛋，白米飯，牛奶</h3> <h3>貢梨，小青菜，蝦仁小餛飩，鵪鶉蛋，混合堅果</h3> <h3>紅提，雞湯冬瓜，香菇釀肉，雜蔬咸鴨蛋炒飯</h3> <h3>橙子，山藥菜干鴨腿湯，壽司卷，鵪鶉蛋</h3> <h3>火龍果，小蔥蠶豆，蒜汁鹵牛健，草頭糯米餅，草頭面衣，薏仁紅豆漿，自制咸鴨蛋</h3> <h3>蜜瓜，辣炒包菜，胡蘿卜蝦肉蒸餃，麻鴨蛋，紫米雜糧粥</h3> <h3>蘋果，番茄炒有機花菜，香菇肉粽，鵪鶉蛋，香蕉慕斯雪</h3> <h3>雪梨，小青菜，蔥燒小黃魚，草莓醬三明治，肉松三明治，土雞蛋，牛奶</h3> <h3>芒果，炸薯條，烤脆皮腸，菜干刺猬包，筍丁蘑菇包，雞頭米栗羹糖水，土雞蛋</h3> <h3>西柚，馬蘭頭拌香干，蒜烤海鰻魚，芝士飯團，牛奶，鵪鶉蛋</h3> <h3>橙子，辣醬黃瓜，蝦肉小籠包，番茄凍豆腐湯，麻鴨蛋</h3> <h3>小青菜，紅燒鯧魚，開放式三明治，烤南瓜，燕麥南瓜糊，混合堅果</h3> <h3>蘋果，木耳拌腐竹，蔥香豆渣餅，草莓醬酸奶吐司，紅燒大排，藜麥小米粥</h3> <h3>橙子，筍絲攤蛋，胡蘿卜蝦肉生煎包，紅豆薏米糊</h3> <h3>香蕉，黃瓜蘸醬，洋蔥酥蛋炒飯，香菇土雞湯</h3> <h3>金果，蒜烤西蘭花，干煎大蝦，蔥花雞蛋卷餅，豆漿</h3> <h3>小番茄，木耳拌金針菇，椒鹽脆皮腸，香菇肉粽，煎雞蛋，牛奶</h3> <h3>貢梨，香烤雅片魚，咸菜豆腐湯，烙饃，鵪鶉蛋</h3> <h3>芒果，油悶筍，肉松芝士三明治，雜糧粥，麻鴨蛋</h3> <h3>香蕉，木耳拌三絲，泡菜炒年糕，鹵牛健，麻鴨蛋，牛奶</h3> <h3>獼猴桃，西紅柿酸湯刀削面，涼拌馬蘭頭，自制黑椒脆皮腸，鵪鶉蛋</h3> <h3>蘋果，酸辣土豆絲，昂刺魚燉豆腐，雞蛋蔥油餅，玉米，小米燕麥粥</h3> <h3>車厘子，麻油水芹，肉松芝士粢飯團，烤魚塊，牛奶，白煮蛋</h3> <h3>青提，燕麥紫薯粥，酸菜豬肉生煎餃，白灼西蘭花，鵪鶉蛋</h3> <h3>橙子，蔬菜芝士三明治，冬菇草雞湯，混合堅果，鵪鶉蛋</h3> <h3>車厘子，蒜烤蘆筍，芝麻奶黃堅果軟歐，牛腩番茄濃湯，糯米糖藕，鵪鶉蛋</h3> <h3>青提，草頭，腸仔面包，筍絲攤蛋，花生小米漿</h3> <h3>椒鹽牛油果，菜筧，蝦仁炒蛋，肉粽，牛奶</h3> <h3>橙子，蝦仁炒蛋，小豬奶黃包，刺猬香菇菜包，腌篤鮮</h3> <h3>小番茄，黑椒烤小黃魚，醋汁馬蘭頭，香菇筍絲春卷，紅豆薏米粥，白煮蛋</h3> <h3>西柚，混合堅果，剁椒金針菇，干貝蛋清炒飯，牛奶</h3> <h3>蘋果，混合堅果，乳酪面包，紅燒肉，草頭，芝麻核桃粉，白米粥，土雞蛋</h3> <h3>混合堅果，油悶春筍，香菇肉醬炒飯，蝦仁燉蛋，牛奶</h3> <h3>橙子，混合堅果，干貝蝦肉包，香菇菜干包，醬汁生菜，燕麥薏米糊</h3> <h3>哈密瓜，混合堅果，蝦皮小白菜，紅燒草雞塊，芝士烤飯團，白煮蛋，牛奶</h3> <h3>桂圓，蝦油熗拌海鮮菇，雞汁菠菜土豆泥，云朵吐司，糯米蛋，牛奶</h3> <h3>香蕉，油潑蒜蓉菠菜，小豬奶黃包，醬肉丁香菇包，木耳土雞湯，白煮蛋</h3> <h3>枸杞雪梨蒸，撈豆苗，土豆胡蘿卜清燉牛腩，土雞蛋，白米飯</h3> <h3>橙子，白灼生菜，蝦仁魷魚菌蔬面，扯蓬豆干，白煮蛋</h3> <h3>西梅，清蒸帶魚，蔥味糍飯糕，藜麥小米粥，菜筧，白煮蛋</h3> <h3>菠蘿，超厚沼三明治，草莓醬夾心可可華夫，核桃小米糊，鹵雞蛋，鹵素雞，鹵肉，剁椒拌木耳</h3> <h3>桂圓，小番茄，涼拌木耳黃花菜，蝦仁玉米豬肉蒸餃，青團，胡蘿卜汁，白煮蛋</h3> <h3>水仙芒，混合堅果，蝦皮煸包菜，鵪鶉蛋，香菇肉粽，牛奶</h3> <h3>西梅，紅燒大排，土雞蛋，金針菇凍豆腐湯，腰果蟹粉炒飯</h3> <h3>香蕉，蔥烤鯧魚，素炒筍片，泡菜，黃瓜，烙饃，紅豆薏米粥</h3> <h3>荸薺，桂花糖藕，土雞蛋，生炒土雞手搟面，菜筧</h3> <h3>西瓜，香烤雅片魚，酸辣青椒土豆絲，蔥花雞蛋餅，紅棗核桃燕麥糊</h3> <h3>青提，瑤柱蝦仁炒蛋，鹵煮素雞，臘腸炒年糕，牛奶，核桃</h3> <h3>草莓，桂花蜜汁糖藕，蒜蓉西蘭花，紅油蝦仁餛飩，鵪鶉蛋</h3> <h3>金桔，剁椒金針菇，草頭糯米餅，熏魚，藜麥小米粥，混合堅果，鵪鶉蛋</h3> <h3>青提，紅燒土雞腿，花朵菜干包，花朵紅棗豇豆包，干煸四季豆，牛奶，白煮蛋</h3> <h3>西梅，荷塘月色小炒，金湯牛腱雞蛋手搟面，菜筧，鵪鶉蛋</h3> <h3>橙子，牛奶蒸雞蛋，蝦仁溜三片，白米飯，混合堅果</h3> <h3>金桔蒸雪梨，培根胡蘿卜菠菜卷，自制咸鴨蛋，紅棗雜糧粥，核桃</h3> <h3>哈密瓜，香蕉戚風蛋糕，蝦仁黃魚彩色手搟面，菜筧，白煮蛋</h3> <h3>青提，油渣煸炒包菜，香菇肉醬炒飯，烤爆魚，西紅柿雞蛋湯</h3> <h3>西瓜，黃豆薏米燉豬爪，香菇菜干包，草頭，南瓜紅棗小米糊，白煮蛋</h3> <h3>黑加侖，煎蛋，素炒三絲，香菇肉醬面，牛奶</h3> <h3>蒸蘋果，蜜汁紅棗，香腸煲仔飯，番茄雞蛋蝦皮湯</h3> <h3>桂圓蒸雪梨，香腸，泡菜，鹵煮花生，烙饃，蒜蓉西蘭花，燕麥小米糊</h3> <h3>青提，鹵煮香干，草雞湯，白米飯，白煮蛋</h3> <h3>紅棗燉雪梨，香菇肉醬，白菜蒸二鮮，花卷，核桃</h3> <h3>紅心李，香煎小黃魚，菜筧，彩色蒸餃，胡蘿卜橙汁，鵪鶉蛋</h3> <h3>黑加侖，菜筧，蛋黃肉粽，鵪鶉蛋，花生蕎麥薏米糊，核桃</h3> <h3>橙子，干煸杏鮑菇，黑椒烤雅片魚，菜干包，紅棗豇豆包，雜糧粥</h3> <h3>橙子，清蒸蝦仁肉圓湯，干貝蛋炒飯，草頭</h3> <h3>金桔，桂圓，蜜汁紅棗，五福臨門蒸菜，韓式炒年糕</h3> <h3>黑加侖，蝦油拌金針菇，胡蘿卜燉牛健，牛奶，白米飯，鵪鶉蛋</h3> <h3>車厘子，蒜蓉菠菜，香烤豬排，烙饃，雞頭米芋艿栗羹</h3> <h3>桂圓，黑椒牛油果，蝦仁炒雞蛋，蔥香蛋糕，香菇菜心粉絲湯</h3> <h3>香桔，春卷，清炒菜心，白切牛肉，糯米糕，鹵煮花生，雜糧粥</h3> <h3>草莓，彩色蝦肉蒸餃，蝦皮豆腐菜心湯，鵪鶉蛋</h3> <h3>桂圓，草莓，香脆棗夾核桃，香腸炒年糕，青菜爆魚湯，鵪鶉蛋</h3> <h3>桂圓，藍莓，彩色白菜豬肉餃，西紅柿雞蛋湯</h3> <h3>橙子，五香油豆腐，黃花菜草雞腿湯，胡蘿卜芹菜炒飯</h3> <h3>蘋果，桂花糯米藕，藕粥，培根煎蛋三明治</h3> <h3>車厘子，臘雞腿蒸芋頭，白菜辣炒年糕，鵪鶉蛋，牛奶</h3> <h3>圣女果，藍莓，香菇肉塞面筋，彩色手搟面，蒜香蘿卜，鵪鶉蛋</h3> <h3>棗夾核桃，涼拌雜蔬，紅豆芝麻南瓜糯米餅，椒鹽烤蝦，香腸，山藥雜糧粥，鵪鶉蛋</h3> <h3>火龍果，棗夾核桃混合堅果，咖喱土豆牛腩蓋澆飯，橙汁</h3> <h3>藍莓，混合堅果，蔥汁爆魚，開洋蔬菜刀削面，白煮蛋</h3> <h3>桂圓，橙子，核桃，咖啡虎皮蛋糕卷，清炒胡蘿卜絲，彩色酒釀小圓子，南瓜芋艿湯，白煮蛋</h3> <h3>黑加侖，香炸帶魚，蝦仁糯米燒賣，菠菜鵪鶉蛋湯，核桃</h3> <h3>棗夾核桃，腐竹拌紫甘藍，芹菜豬肉秋葉餃，胡蘿卜雪梨汁</h3> <h3>牛油果，香菇菜心，棗夾核桃，南瓜鮮肉包，小米紅蕎粥，鵪鶉蛋</h3> <h3>蔬菜沙拉，烤蝦，黑椒鱈魚，花卷，雞頭米栗羹糖水</h3>
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