<h3 style="text-align:center;"><font color="#808080">親子欄目第三期《大家來支招》互動問答來了！</font></h3><h3 style="text-align:center;"><font color="#ed2308">最好的教育，是父母永遠不放棄自我成長。</font></h3><h3 style="text-align:center;"><font color="#808080">關(guān)于育兒，家庭教育等常見問題或困惑，</font></h3><h3 style="text-align:center;"><font color="#808080">都可以在這里切磋經(jīng)驗，交流想法，互幫互助。</font></h3><h3 style="text-align:center;"><font color="#808080">在這里，我們只有一個小目標：</font></h3><h3 style="text-align:center;"><font color="#808080">成為更好的父母，教出更棒的孩子！</font></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3><font style="color:rgb(0,0,0);">上期話題：</font></h3> <h3><font style="color:rgb(0,0,0);">很多人都不了解，很多產(chǎn)婦都或多或少的有過產(chǎn)后抑郁的癥狀。產(chǎn)后抑郁也叫產(chǎn)后憂郁，是婦女在生產(chǎn)孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁，癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，極少數(shù)嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。</font></h3> <h1 style="text-align:center;"><font color="#ed2308">引起產(chǎn)后抑郁的原因</font></h1><div><b>1、生理因素:</b>婦女從懷孕至分娩，體內(nèi)激素水平變化很大。有學者認為產(chǎn)后抑郁的發(fā)生可能與雌激素，孕激素的變化相關(guān)，產(chǎn)婦本人的健康狀況對孕期產(chǎn)生抑郁情緒也有很大影響。</div><div><br /></div><div><b>2、心理因素:</b>妊娠、分娩伴隨著一系列的軀體和心理變化，雖然大多數(shù)孕產(chǎn)婦適應良好，但也有個別孕產(chǎn)婦出現(xiàn)適應不良。對自己的母親角色產(chǎn)生沖突和適應不良，無法克服做母親和工作的壓力，尤其是文化程度高的人由于面臨的社會壓力和精神壓力較大，易發(fā)生抑郁。加之由于受重男輕女封建思想束縛，生女孩的產(chǎn)婦心理壓力、心理負擔更大。</div><div><br /></div><div><b>3、家庭和社會因素:</b>對于產(chǎn)婦而言，最強大的社會支持來源于其丈夫。有調(diào)查表明婚姻滿意度低，缺乏家庭的支持和幫助，尤其是缺乏丈夫支持的產(chǎn)婦更易患抑郁癥。部分產(chǎn)婦由于分娩，可能失去勞動就業(yè)的機會，減少了家庭經(jīng)濟的來源而導致經(jīng)濟上的壓力加重，常常造成產(chǎn)婦的抑郁。</div><div><br /></div><div><b>4、產(chǎn)科因素:</b>分娩對女性來說是一種忐忑不安的體驗。雖然產(chǎn)科設(shè)備不斷完善，助產(chǎn)技術(shù)不斷提高，但產(chǎn)婦對分娩方式、對分娩疼痛感到恐懼，導致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)等一系列機體變化，影響子宮收縮，使產(chǎn)程延長，導致難產(chǎn)，進一步加重焦慮、不安情緒，誘發(fā)產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)生。</div> <h1 style="text-align:center;"><font color="#ed2308">產(chǎn)后抑郁的預防</font></h1><div><b>1、身體上：</b>準媽媽要注意孕期的體育鍛煉，以提高身體素質(zhì)，特別是許多常坐辦公室的女性，要每天參加一些適宜的有氧運動，使心肺功能得到鍛煉，使機體能夠在產(chǎn)后盡早恢復健康，適應繁忙的母親角色。</div><div></div><div><br /></div><div><b>2、心理上：</b>生前對育兒知識要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙腳亂。如可以在產(chǎn)前通過讀書、聽講座、觀摩等學習喂奶的方法，為嬰兒洗澡的方法，正確抱孩子的姿勢等。同時還要了解一些兒童常見病的防治方法。對一些意外情況要有思想準備。</div><div><br /></div><div><b>3、物質(zhì)上：</b>要為小寶寶的降生準備好所需的費用和衣服、被褥、尿褲等等，并要為母子準備好房間。</div><div><b><br /></b></div><div><b>4、房間條件：</b>房間要有充足的陽光，但不宜直射嬰兒及母親，可用窗紗遮擋。每天要開窗通風，換走室內(nèi)污濁空氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。即使是冬天也應如此，如果怕孕婦受風著涼，可在通風時讓母子倆在其他房間呆一會兒。</div><div><b><br /></b></div><div><b>5、家庭氣氛：</b>家人不能對生兒生女包怨、指責，無論是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和產(chǎn)婦，給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個良好和諧的家庭環(huán)境。</div><div><b><br /></b></div><div><b>6、丈夫的配合：</b>生后一個月內(nèi)，丈夫最好能陪伴在產(chǎn)婦身邊，協(xié)助產(chǎn)婦護理嬰兒，如幫助產(chǎn)婦給嬰兒洗澡、換尿布等。丈夫要多陪伴產(chǎn)婦并諒解妻子產(chǎn)褥期的情緒異常，避免爭吵。</div><div><b><br /></b></div><div><b>7、產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)：</b>產(chǎn)婦要認識到產(chǎn)后心理的特點，盡量避免悲觀情緒的產(chǎn)生。平時注意要有充足的睡眠時間，不要過度疲勞。閑暇時可聽一些輕柔、舒緩的音樂，或看一些圖文并茂的雜志，或讀一些幽默故事來調(diào)節(jié)身心。</div> <font color="#ed2308">總結(jié)：</font>70％的產(chǎn)后抑郁在1年內(nèi)治愈，極少數(shù)媽媽會持續(xù)1年以上。再次妊娠復發(fā)率約20％。產(chǎn)后抑郁跟產(chǎn)后精神病不同。產(chǎn)后精神病患者會對生命造成威脅，她們可能會自虐，或者虐兒。如果感到有這種心理傾向，那么就立刻向家人和醫(yī)生尋求幫助。<h3><br /></h3> <h1 style="text-align:center;"><font color="#ed2308"><b>本期話題：</b></font></h1><div>很多家長都有這樣的經(jīng)歷：寶寶在吃輔食的年齡，興高采烈的買一大堆輔食用品、設(shè)備，也采購了超貴的有機食材，在廚房乒乒乓乓地做了好久，寶寶要么就是聞一下就扭頭過去不吃，要么就是滿屋跑老人追在屁股后面哄一句喂一勺，一頓飯下來大家都筋疲力盡。等寶寶長大一點之后，各種挑食，有不吃蔬菜的，有不肯吃肉的，長此以往，就出現(xiàn)了營養(yǎng)不良、抵抗力特別差、體弱多病等問題。。。<br /></div><div><div></div><div><br /></div></div> <font color="#ed2308">不愛吃飯又挑食的孩子，對父母來講簡直是世界性難題。</font>你家的孩子愛吃飯嗎、挑食嗎？作為父母你是如何處理這種問題的呢？歡迎在評論區(qū)踴躍發(fā)言哦！
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