退休后生活的感悟

沈陽老萬

<h3>　　生活就像一條河，寬窄深淺都得過，不管你愿意不愿意，到了退休的年齡就得告老還鄉。沒想到的是，退休后感覺這時間過的挺快呀，沒覺咋地就連跑帶顛的直奔七十歲了。再奔下去不用咱說都明白咋回事，只能自己給自己打氣了：活在當下，過好眼前。</h3><h3> 不過要使退休生活過的更好些，那就真得學著給自己創造個寬松的環境了。個人覺得，只要在以下幾個方面努力一下，也許可能八成就差不多了。<br></h3><div><br></div><div>1，坦然面對退休生活</div><div> 時間沒有剎車，年齡不能倒退。既然生命到了這個階段，回頭看已經沒有退路，那咱就往前瞧，前途雖然“渺茫”，畢竟還有一段路要走。如果總在那咕咕秋秋的算倒計時，最后鬧心巴啦的是自己。常道夕陽無限好，更覺黃昏景迷人。人生中的最后一個黃金時代，要坦然淡定的去珍惜。我就覺得：鮮花總有敗落時，哪怕還剩幾片花瓣，也要學會挺胸昂首展示自己還存在的靚麗，“老來俏”的姿態也是一種心態。</div> <h3>2，凡事看開少生閑氣。</h3><div> 我們常說“天天有個好心情”，那是一種愿望，事實上是不可能的。居家過日子，大小影響心情的煩事總是有的; 與人交住偶有話不投機。遇到這種情況，還真別表面假裝稀了馬哈沒心沒肺的，其實憋在心里更難受。不如雞頭掰臉的發泄一通，然后“頻道”一換，心情重新開始了。</div><div> 當然了，咱們都是經過風雨見過世面的人，事煩人不煩，心中很坦然。比如老伴做飯菜咸了淡了，咱睡覺前不洗腳了，誰都不生氣。不生氣就是好心情的基本保證。</div> <h3>3，適時享受天倫之樂。</h3><div> 到了這個年齡，孩子的孩子已經不用我們幫看帶了，孩子的生活也不需要咱們死豈擺列的瞎操心，更不會嗚嗚喳喳地去包攬。其實想包攬想操心人家不用，費勁扒拉不討好的事咱也不去做。平時閑得五脊六獸時就和孩子微信視頻群聊，孩子偶爾也像“鬼子進村”似的搞“襲擊”，連吃帶拿的“掃蕩”后，人家哼著“常回家看看”撤退了。咱們還得打掃戰場，說不累那是扒瞎，但卻覺得高興。事實上我們經常處于這種情況：孩子不來就想，總來還發煩，想也好煩也好，實際都在享受天倫之樂呢。</div><div> “孩子們的事咱們不要再管了”，聽說過，沒見過。關健是: 管啥、咋管，自己有數就行。</div> <h3>4，家常便飯無須養生。</h3><div> 以前吃個蘋果七了咔嚓幾口就吃完了，現在可好，整個橘子吭哧癟肚能吃半天。說咱牙口不好吧，每天吃飯時不管軟硬泠熱照樣咔咔的，愛吃的蘸醬菜更是頓頓少不下。還真探討過食療養生：應該吃這個，應該吃那個，不能這樣吃，不能那樣吃，探討多了都不知道咋吃飯了。孩子今天送海參說是大補，明天送姜糖膏說驅寒，咱們就像完成任務的連吃帶喝，倒是有點效果，可對咱們來講也是一種浪費。</div><div> 其實呀，粗茶淡飯五谷雜糧營養足夠，更符合我們的胃口，保證按時吃飯就行了。</div> <h3>5，不必強改原有習慣。</h3><div> 孩子經常勸我們改變一下老習慣，以便更好的適應退休生活。建議很對，想改真難。大半輩子形成的各種習慣，聽幾句話看幾個帖子就能改，那可真神了。</div><div> 我經常給老伴讀一些有關老年生活的帖子，什么“老年的精彩生活”，“老年生活三字經”，“老年生活九要九不要”等等。老伴的回答是：臣妾做不到。</div><div> “朕”也做不到，因為我們是常人凡人，那些條條框框讓咱直蒙圈，根本記不下來，更沒法去做。其實有些老習慣隨著環境的改變而沒有“展示”的機會后，自然就丟棄了，如果非要強行改變，整的禿擼反仗，干啥別別愣愣的，還真不如隨心所欲呢。</div> <h3>6，衣著隨意但要整潔。’</h3><div> 女兒有點偏心眼，隔三差五尤其換季時總給她媽媽添置衣服，老伴開始批評她亂花錢，女兒卻毫不客氣的說：買來了你就穿，穿上自己感覺一下咋樣。為了不打擊女兒的熱情，老伴出門也試著穿幾次“時裝”，感覺是不錯。不過，她還是喜歡穿適合自己年齡的淡雅素裝。有時我說穿大紅大綠能鮮艷點，她說你就別忽悠了，穿上磕了巴慘的你好埋汰我，才不上當呢。</div><div> 奔七十歲的人，老天扒地的已經不招人待見了，出門不注意穿戴，整的提溜算褂鼻涕拉瞎的，誰見了都躲得遠遠那就不好了。老年人著裝要隨心可身，但也要注意社會效果，至少要整潔些。</div> <h3>7，陳舊物品可舍可留。</h3><div> 生活了大半輩子，家里破爛肯定不能少，孩子經常督促我們該扔就扔，能送就送，留著沒用還占地方，何苦的呢。問題是：收拾需要時間，有的東西不見得能送出去，判斷不出那些該扔該送，誰能保證現在扔送的東西以后就不是珍貴的收藏品呢？</div><div> 室內不怕東西多，平時注意別整的埋了咕汰，看哪都皮兒片兒的，沒事收拾收拾也是一種樂趣嗎。</div><div> 盡管咱明白有舍有得的道理，但覺得真沒必要刻意的花時間去處理這些破爛。等有機會再次裝飾房子，或者趁喬遷之際，就時順勢一切就OK了。</div> <h3>8，圈子要有但分內外。</h3><div> 受老話“在家靠父母，出門靠朋友”的影響，每個人在不同的年齡段都要努力建造一個與人交往的范圍，這個范圍大概就是現在微信所定義的“朋友圈”。盡管和“群”有點區別，總的來看還是一個“圈”。</div><div> 老年人的生活也不能脫俗，肯定也有這個“圈（群）”。不用誰告訴你，當你的熱情換來了牛逼哄哄的冷漠; 當你對他的關心換來的是自以為是的小心; 當積極互動換來的是故作深沉的無語; 當他不厭其煩的轉著一些過時的信息，而對你視而不見。這時你的"圈"自然就形成“一環二環三環”來了。當一個"群"不再是相互交流勾通的群體時，那這個群的存在也就沒啥意義了，干脆就離群。當你微信里某位好友已經"失聯"了，不如直接拉黑刪除算了。至于閨蜜摯友發小和親戚里道所形成的群，自己明白咋做就行了。</div><div> 同學同事親友常相聚，應該是鞏固加深朋友圈(群)感情的好方式。</div><div> </div> <h3>9，堅持學習培養情趣。</h3><h3> “活到老學到老”“學無止境”適用各個年齡段，只是快七十歲的人學習的目的就不一樣了。愚以為，首先學點“新技能”來自娛自樂。比如現在人手一個手機，可以學著做個相冊，聽聽歌曲，看看“頭條”，用美篇寫個記實等等。這都挺有樂趣的嘛。</h3><div> 再一個就是通過學習來培養新的興趣，三十年前白萊土豆，三十年后土豆白菜，一成不變的情趣是很好，但也別忘了給退休生活注進點"新鮮血液”。咱不強調啥與時俱進的，至少要進入一個或幾個新的領域中，沒做過的就是新鮮的。比如以前從不跳舞，那現在可以去廣場找大媽; 以前很少唱歌，花插就去歌廳嚎兩嗓子嘛。注意的是，大家一起玩時，別五了嚎瘋只顧自已樂，注意不要影響身邊人的心情。</div><div> 有些愛好興趣必須發自內心的，本來自己不愛旅游，還假裝時尚，看人家跟團旅游玩的挺開心，咱也跟著學了。可回來后卻是“花錢遭罪”的感覺，那就趕緊打住，不適合自己的就不要全盤照搬了。</div><div> 最好的效果是：通過學習能培養出和老伴共同的愛好興趣，出去玩時能步調一致，至少有人給拍照。在家玩時還便于切磋，又可以借機套近乎。老夫老妻能一起開心那是最好的。</div> <h3>10，堅持鍛煉必須適當。</h3><div>  雖然我們心理還不覺得老，但零件已經磨損的不輕了。以前一蹦八個壟溝，現在蹦三個都不敢了。身體健康是自己的，鍛煉那是必要的，但應該找個適合自己身體狀況的鍛煉方式。老伴心寬體胖，前兩年看人家跳繩她也跟著蹦跶，可沒多長時間就不得瑟了：波了蓋跳疼了。</div><div> 我倒體態輕盈，但一個騰空動作很可能從趴地上轉到趴床上了。功夫不過硬，又這把年齡，就別二虎吧唧的逞強了，慢步輕走打套慢節奏的拳路就可以了。</div><div><br></div><div> 其實呀退休生活大慨應該是這樣的::</div><div>  </div><div> 無憂無慮無牽連，</div><div> 有情有趣有時間，</div><div> 老伴老房老開心，</div><div> 新朋新友新歡顏。</div><div>  </div><div> 最后祝愿所有的退休同仁: 生活無憂無慮快樂幸福安康長壽。</div>

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