簡約的生活方式

川溪

<h3>極簡主義生活方式，是對自身的再認識，對自由的再定義。</h3><div>深入分析自己，首先了解什么對自己最重要，然后用有限的時間和精力，專注地追求，從而獲得最大幸福。</div><div>放棄不能帶來效用的物品，控制徒增煩惱的精神活動，簡單生活，從而獲得最大的精神自由。</div><div><br></div><div>01. 欲望極簡。</div><div>了解自己的真實欲望，不受外在潮流的影響，不盲從，不跟風。</div><div>把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升專業素養、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。</div><div>?</div><div><br></div><div>02. 精神極簡。</div><div>了解、選擇、專注于1-3項自己真正想從事的精神活動，充分學習、提高。不盲目浪費自己的時間與精力。</div><div><br></div><div>03. 物質極簡。</div><div>不用的物品丟棄、或捐贈。</div><div>明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。</div><div>確有必要的物品，買最好的，充分使用它。</div><div>不囤東西，不用便宜貨、次品。</div><div>用布袋，代替塑料袋和紙袋。</div><div>用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。</div><div>用瓷杯、鋼杯代替紙杯。</div><div>用電腦寫東西，少用紙。養成紙質文件掃描、存檔的習慣。</div><div>整合、精簡電源線、充電設備。不重復購買電子產品。</div><div>精簡出門行頭，只帶“身手鑰紙錢”。</div><div>精簡銀行卡，僅保留一張借記卡一張信用卡。</div><div><br></div><div>04. 信息極簡。</div><div>精簡信息輸入源頭，減少使用社交網絡、即時通訊。少看微博、朋友圈。</div><div>定期遠離互聯網、遠離手機，避免信息騷擾。</div><div>不關注與己無關的娛樂、社會新聞。</div><div>精簡電子郵箱數量。</div><div>關注少而精，寧缺毋濫。時間線干凈。</div><div>APP使用少而精，刪除長期不使用的應用。</div><div>?</div><div><br></div><div>05. 表達極簡。</div><div>寫東西、說話，盡可能簡單、直接、清楚。</div><div>多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。</div><div><br></div><div>06. 工作極簡</div><div>使用有效的GTD方法，不拖延。</div><div>及時清理電子郵件，不要讓它們堆積起來。</div><div>一次只專注做一件事，盡可能不做Multi-task（多任務）。</div><div><br></div><div>07. 生活極簡</div><div>慢生活。</div><div>不做無效社交。</div><div>鍛煉。</div><div>穿著簡潔、不花哨。</div><div>少吃含有添加劑的食品。</div><div>喝白水和純果汁，不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。</div>

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