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春季線上學習——昆一小學體育課 ~室內體育課
下面,我們一起來進行素質練習吧!1、卷腹練習,15~20個一組,做3~5組。兩組練習中間休息15秒。2、收腿練習,15~20個一組,做
2022-03-14
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10次/組3-4組距離2-4米,根據自身能力設定。三、蹲起練習,10次/組3-4組選擇自身能夠完成的高度進行練習。放松按摩
2022-02-18
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