建華實(shí)驗(yàn)學(xué)校第二十一周體育運(yùn)動(dòng)

放松頸部肌肉，改善肩頸部不適。2.靠墻天使20次，提高肩部靈活性和肩胛穩(wěn)定性，緩解肩頸部緊張。3.懶貓弓背10次，提高胸椎靈活性

2020-07-04

建華小學(xué)部線上體育課開課啦！

放松頸部肌肉，改善肩頸部不適。2.靠墻天使20次，提高肩部靈活性和肩胛穩(wěn)定性，緩解肩頸部緊張。3.懶貓弓背10次，提高胸椎靈活性

2020-04-25

建華小學(xué)部線上體育課開課啦！

放松頸部肌肉，改善肩頸部不適。2.靠墻天使20次，提高肩部靈活性和肩胛穩(wěn)定性，緩解肩頸部緊張。3.懶貓弓背10次，提高胸椎靈活性

2020-04-18

建華小學(xué)部線上體育課開課啦！

放松頸部肌肉，改善肩頸部不適，預(yù)防頸椎病。2.靠墻天使20次，提高肩部靈活性和肩胛穩(wěn)定性，緩解肩頸部緊張。3.懶貓弓背10次，提

2020-04-10

建華小學(xué)部線上體育課開播啦！

（小學(xué)部體育組屈廣彪老師示范）1.懶貓弓背:每組6-10次，重復(fù)2-4次（總時(shí)間約3\'20\"）提高胸椎靈活性，改善肩背不適，防止駝背，預(yù)

2020-02-04