守護我們的“健康之門”

門都沒進來，你能夠走多遠？做事必有先后，次序至關重要！心態第一位，是開關，是鑰匙！緊接著要進入大門。消化吸收系統，胃腸道

2023-10-23

如何成為頂級演講家

不是口才好，就能夠成為一個演講家，實際上，舞臺并不適合秀口才。尤其是聽眾人數眾多的情況下，口才的意義就更小。演講的目的，

2023-01-07

認識膽固醇，為膽固醇平反昭雪

膽固醇又名→“Cholesterol”，“Chol”→膽汁，“Sterol”→類固醇，屬于我們身體可以自身合成的環戊稠全氫化菲衍生物。膽固醇是

2022-10-20

你喜歡吃的，不一定是身體需要的！

你為什么會病？會胖？還那么老氣橫秋？還那么……，可能是因為你不知道應該怎樣保護身體？不知道身體需要什么？基因，設計了圖紙

2022-08-20

壓力為什么會引起肥胖？

引起肥胖的原因有很多，那么，為什么糟糕的情緒對肥胖又有什么關系呢？如果你總是緊張，焦慮，恐懼，擔憂，讓自己的身體長期處于

2022-08-11

整整20年了，《柳葉刀》終于說話了

脂肪和碳水的攝入量，對死亡率和心血管疾病的影響。用人話來說，這個研究的大意就是：對比『多吃油』和『米面糖等主食』，那個死

2022-08-01

怎樣阻止身體儲存脂肪？

減肥最最重要的事情是不能饑餓，不能低血糖，保持穩定的血糖，保持穩定的能量供應，不要經常出現應急狀態，不要讓身體經常持續的

2022-07-08

脂肪儲存背后的真相

我們的身體比我們想象的更智能，是否要把多余的糖類以脂肪的形式儲存下來還有一個先決條件：你是否需要。儲存脂肪的基因大概在四

2022-06-30

你必須面對的“一場革命”

大家都明白，均衡完整的營養，對我們的身體健康至關重要！但是，對于現代人，一日三餐根本無法做到真正的充足與均衡，因為工作和

2022-06-29

節食減肥只是個美好的幻覺

“減肥最重要的就是少吃多動”，這是過去幾十年里我們每一個人心中根深蒂固的理念。但是如果仔細思考一下，你就會發現，現實生活

2022-06-15