徐匯濱江遠望號打卡

面向太陽，不問春暖花開，只求微笑面對。一路風(fēng)景一路歌，女人如花儀態(tài)萬千。最美愛跑步的女人。偶遇80歲的網(wǎng)紅老奶奶

2023-05-26

上海動物園拉練

《上海動物園》就是以前的《西郊公園》。位于上海長寧區(qū)虹橋路，緊鄰上海虹橋國際機場。因為地處郊區(qū)風(fēng)景優(yōu)美，虹橋路很寬路面平

2023-05-21

植物園的牡丹。

牡丹的盛花期是在四月中旬，到了五月份牡丹花就謝了。而植物園的牡丹雖然大部分都謝了，還有許多牡丹仍然開著。非常美麗。

2023-05-13

真如公園臘梅展。

走進真如公園的大門，有一股清香襲來，往里走，香味越濃。真如公園的臘梅花有花樹有盆景，千姿百態(tài)。梅花綻放滿園香。臘梅花香氣

2023-02-07

2022上海馬拉松

我從2004年開始跑馬拉松，已有18個年頭了。參加過近30場半程和全程馬拉松比賽。回顧我的馬拉松生涯，有遺憾，有痛苦，有孤獨，有

2023-01-31

美好的一天從跑步開始

2022-10-30

滴水湖跑步

現(xiàn)在疫情有所好轉(zhuǎn)，益跑團在團長的帶領(lǐng)下到滴水湖跑步，大家興高采烈玩的很開心，滴水湖風(fēng)光很美，空氣新鮮，跑步途中沒有居民區(qū)

2022-09-26

一疫情解封后第一次聚

2022-08-27

亞瑟800怎么練

以在操場上跑10組800m的時間為準(zhǔn)，你以3分30秒完成每組800m，那么最終的馬拉松成績就是3小時30分。如果800m用兩分40秒，馬拉松成

2022-07-29

突如其來的疫情

今年三月，一場特如其來的疫情，讓上海這座特大型城市按下了暫停鍵。學(xué)校停課，工廠停工，地鐵公交停運，醫(yī)院停診，一切都停止了

2022-05-20