我不認輸

?歷時2:06:36，完21.0975公里。開始目標是完成2023蘭州馬拉松線上賽，到海河東路，受天津跑友邀請（偶遇）參加海河之春跑友會活

2023-06-17

結識新朋友，不忘老朋友

生活就得前思后想，想好了你再做！今天早上5:20出門，進行了10分鐘的跑前熱身，5:33開始跑步，歷時1小時56分鐘46秒，完成21.0975

2023-06-10

人活著，健康永遠第一

工作再出色，不如有個硬硬朗朗的好身體；錢財再豐碩，不如有個健健康康的好體魄！人生最長久的秘密，是健康；人生最幸福的真諦，

2023-06-02

世界踩在腳下，雄心涌動在胸口

世界踩在腳下，雄心涌動在胸口！天津的朋友們，帶著公司殷切期望，帶著滿腔熱血，帶著目標與數據，在你們歡迎的掌聲中我來了。我

2023-05-20

眼淚啊，你慢點飛

昨天，工作到20:30，?與新老客戶進行了真誠溝通！?，?，?難，我是想到了的，也有充分的思想準備！但是還是突破了我的最壞預期

2023-05-12

歲月靜好

5月2日，5:50起床，6:40晨練完畢。7:20結束早餐。?，孩子去上班，我開始打掃衛生，收拾屋子。八點半開始，一邊聽歌，一邊準備午

2023-05-02

悄悄地，我走了

一曲離歌兩行淚，不知何地再逢君。蘭州，西寧的朋友們，感謝你們3600多天的真誠相助！青春奉獻給了市場，膚色交給了驕陽！甘青市

2023-04-29

清姜夢飛揚隊第164例跑紀實

12月5日，6:40左右，天黑乎乎的，寒氣逼人，隊友們陸續到達海棠體育公園，參加夢飛揚隊第164次集體例跑活動。因為新冠疫情影響，

2021-12-07

微馬清姜夢飛揚隊第162次例跑紀實

霜降節氣是秋季的最后一個節氣，是反映氣溫變化的節氣，是秋季到冬季的過渡，意味著即將進入冬天。霜降，是二十四節氣中的第十八

2021-10-24

夢飛揚隊第161次例跑紀實

微馬是公益的，所有參與的隊友，沒有任何金錢上的報酬，義工、志愿者，是微馬人最驕傲的稱號。微馬是平等的，這里沒有老板和員，

2021-10-17