紅肉補鐵，番茄抗癌，破解紅色食物營養密碼！

食物顏色如此豐富，為何紅色如此受營養專家青睞？您可能還不知道，紅色食物除了色澤上更能勾起我們的食欲外，還具有非常獨特的健

2023-02-06

遠離三高，離健康更近一步！

大家好，今天要來跟大家聊一聊三高的話題。提到三高，相信很多朋友們也不陌生了，它其實說的就是高血糖、高血脂、高血壓。那像這

2022-12-03

肝臟很沉默，發作很可怕！傷肝行為大盤點，看看您中了幾個？

如果人體是一座工廠，肝臟就是“生產加工中心”和“污染處理中心”，承擔著身體的代謝和解毒工作。這座工廠即使剩下三分之一也能

2022-12-01

壽命長短為何“男女有別”？健康長壽的秘訣竟在于此

從古至今，人類對長壽的追求似乎從未停止。為什么有的人能健康地活到100多歲，而有些人五六十歲就一身??？影響長壽的因素到底是什

2022-11-10

做好五件事激活人體「自愈力」！60%的身體問題靠它搞定！

生活中，你是否經常遇到這樣的狀況：不小心劃破皮膚流了血，過一會兒就會自然止住，幾天后傷口就會長好；普通的感冒、發熱，即使

2022-11-05

養生必先養五臟！最養五臟的食物，建議貼在廚房墻上！

五臟為身體之本，各司其職，維持人體正常生命活動。同時五臟也相互關聯，一旦其中某個器官受到傷害，將間接影響其他器官正常工作

2022-10-23

維生素C對人體有多重要，看完這篇你就知道了！

維生素C又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。維生素 C在人體內會參與多種反應（如參與氧化還原過程），在人體生物氧化、還原作用及

2022-10-18

這4種蔬菜很容易吃錯，別等病了再后悔！

蔬菜富含維生素等多種營養，《中國居民膳食指南2022》中也提到，餐餐要有蔬菜。蔬菜可以強身健體，預防各種疾病，然而有些菜如果

2022-10-16

這5種果蔬“黃金組合”可延壽，80%的人都沒吃對

大家都知道吃蔬菜水果對身體好，但到底吃多少、怎么吃才能實現最佳效果？專家提醒：按照最佳攝入量和組合食入果蔬，可以降低疾病

2022-10-04

炎炎夏日，身體剛需的維生素竟然被“它”偷走了！

維生素是人體所需的重要營養素，是維持人體組織細胞正常功能必不可少的物質。因此，日常攝入足夠的維生素是必不可少的！但就算您

2022-08-02