大馬2025，我安全完賽了

2025-05-16

2025年第二個全馬：荊州馬拉松

2025年3月30日，我將去荊州參加今年的第一場線下馬拉松。3月28日上午11:30，我和兒子乘坐飛機去荊州，中途在上海換乘。

2025-03-27

2025年第一個全馬

2025年3月23日早上4點20，我從三八廣場出發(fā)，獨自一人跑到東港音樂噴泉廣場，然后先和鋼镚兒、衛(wèi)哥會合一起沿著港隆路向南跑，在

2025-03-23

本周跑步三次

2025-03-22

連跑五天步，春寒漸遠去

2025-03-14

六友相約，爬大黑山

霧鎖大連曉色開，黑山腳下笑聲來。古城遺址訴千古，老妖傳說入心懷。險路攀登攜手進，山洞探幽步自裁。登頂臨風觀勝景，團隊共攀

2025-03-10

昨日晨跑14公里

2025-03-08

昨日晨跑29公里

早上五點半出門先去兒童公園跑步，遇到老宋和老孫，但無人陪跑。跑完七公里，我換到海軍廣場跑步。碰到謙吉今天要跑全馬，我便陪

2025-03-06

2025年開始跑步了

第三卡：和跑團的小伙伴一起跑18公里，第四卡：1月15日早上5:30和跑團的小伙伴們一起跑14公里，歡迎住在大連兒童公園附近的朋友加

2025-01-16

我和“丐中丐”一起讀初中的回憶

今天早上有朋友在微信群里和我說起最近遭遇車禍不幸離世的代縣網紅“丐中丐”，我趕緊搜了一下這條新聞，仔細一看，這不是我在韓

2024-11-28