用慢跑停止身體內耗

慢跑就像是挖一條隧道。頭一公里，你眼前會越來越黑，這個時候你很想要撤退。跑到第3公里時，那是人最絕望的時候。但是咬咬牙，再

2025-04-12

《新寒窯賦》

浩瀚宇宙，繁星點點；茫茫人海，今生有幸，生于斯世，吾為家中長子，生于農耕之家，長于陜西田野，沒有達官富貴之命，不曾聞名于

2025-04-07

水龍吟.長征懷古

萬里夕陽垂地，誰人真是經綸手？中興事業，英雄劍引，黎元翹首。南京政府，豪華消盡，國人詛咒。尋天下大同，革故鼎新、孰堪任，

2025-04-05

清明節祭祖父文

維公元2025年四月，歲次乙巳，時值清明。孝嗣尹小成謹以清酒素果、香燭冥帛、鮮花時饈，致祭于祖父尹哲敏之神位前曰：伏惟春風化

2025-04-04

回憶我的外公

十年生死兩茫茫，不思量，自難忘。千里孤墳，無處話凄涼。——題記，歲月是一柄大鐮刀，從童年一直收割到老年，舉手投足一起一落

2024-08-08

跑者如何應對高溫天氣跑步？

你知道，跑步最難的問題是什么嗎？”，最難的并不是跑步本身，而是在盛夏令人窒息的熱浪時候，在嚴冬令人刺骨的寒風時候，你還擁

2024-07-27

馬拉松：慢跑才是王道

很多跑者認為，要想馬拉松出成績，每次訓練就應該跑得快一點，再快一點，才能達到最大的效果，但很多時候，并沒有跑出相應的成績

2023-06-14

易經

《易經》中有一個重要的思想：一命、二運、三風水、四積陰德、五讀書、六名、七相、八敬神、九交貴人、十養生。解釋：決定人的一

2023-04-04

凡人賦

2023-03-25

真正的馬拉松跑者為什么耐跑、不受傷？

你身邊有沒有那么幾位仿佛是受傷絕緣體的大神級跑者，他們跑步多年，卻從來都沒有受過傷，也有一些跑步沒多久，卻傷病不斷。他們

2023-02-17