變化

最近發現爸爸和媽媽的溝通和諧了很多剛回來的時候他們倆說幾句就開始抬杠生氣。回想：因為我接納了他們當下的我不說話在那感知呼

2025-04-24

杯子

早上看到餐桌上自己用的喝水的水晶杯子（很精致的）裝著咸鴨蛋，爸爸早起知道肯定是他干的正要質問念頭：我覺得精致是我的定義和

2025-04-22

讀書感悟

。它通常代表一個被強化的以及被注入能量的思維模式。所有的情緒都是一種原始的，無差別的情緒--恐懼的變形，還包括被遺棄感和不

2025-03-21

讀書感悟

天氣轉冷衣服穿少了加了一件暖和多了。這時候媽媽來一句：早就要穿了，心里和身體不舒服本能的回一句：別說了。覺察一下：媽媽：

2025-02-21

讀書感悟

這兩天爸爸牙疼心情不好唉聲嘆氣感嘆老了老了。每次他這樣我都默默的不說話關注感知自己保持內在平和。接納他。今天他心情莫名好

2025-02-14

靜心D2

全身掃描一邊觀呼吸看到自己的念頭走神拉回。小腹感覺漲漲的感知。和身體對話。我愛你我的子宮卵巢輸卵管，你現在可以好好做自己

2025-02-08

靜心記錄D1

今天打坐45分鐘之前先抖動了10分鐘左右。看到自己的念頭接納拉回。身體從頭到腳掃描一邊。感謝身體。過程中感知到右后背的痛點。

2025-02-06

洗碗

吃完飯洗碗水龍頭調到熱水方向過了出水很燙我被燙了說了句：好燙，?媽媽在一旁說：誰讓你開那么燙。?我聽了沒說話有點不舒服感

2024-11-06

英文童謠

Three(two,one)little fishes swam in the pond.One swam up and he went out.Mama fish looked high,mama fish looked down,Whe

2024-10-30

學習

【2歲寶寶的早教重點，你get到了嗎？】，寶寶已經滿2歲了，許多家長開始考慮從現在起就對寶寶進行早期教育，這種想法無可厚非。不

2024-10-30