茶和酒

關(guān)于茶和酒，這是日常生活里的必需品。有些人不喜歡喝茶，酒也要痛飲那么一兩杯；不喜歡喝酒，茶也要沏一壺呡上那么一兩口。茶文

2025-02-07

慢跑日記（十九）

今日天氣陰冷，上午慢跑25分鐘。

2024-12-14

慢跑日記（十八）

2024-12-13

慢跑日記（十七）

昨日雨，沒有鍛煉，今日上午天氣轉(zhuǎn)陰，慢跑二十分鐘。慢跑后氣息明顯足了，肚腩小了，人也精神了。中午午飯后，休息一陣，再慢跑

2024-12-11

劍走偏鋒

2024-12-09

慢跑日記（十六）

昨日大雨，在宿舍里啞鈴鍛煉125下（分五組訓(xùn)練）。今日細(xì)雨，中午戶外慢跑20分鐘。今晚繼續(xù)做了125下啞鈴。

2024-12-07

慢跑日記（十五）

今日上午陰冷，天空飄著細(xì)雨，慢跑二十分鐘，倒著走一千步。

2024-12-05

慢跑日記（十四）

今日天氣陰，上午慢跑二十分鐘，倒著走一千步。晚上加練啞鈴125個（分五組，每組25下）。

2024-12-04

慢跑日記（十三）

今日天氣陰，慢跑20分鐘，倒著走一千步。晚上補(bǔ)練啞鈴125個（每組25下，共五組）。

2024-12-03

慢跑日記（十二）

今日沒有慢跑，休息一天，倒著走走了兩千步。

2024-12-02