太極樁功日記（六）

上午10:00-10:30，室內，禪茶一味，站樁30分。兩手兩臂沉重的抬不起來，兩勞宮穴又熱又麻。身體微發熱。中途把雙手放下站了一會兒

2020-10-11

太極樁功日記（五）

晚上7:30-8:00，室內站樁半小時。微汗。站樁放松入靜，鍛煉肝胃脾，健全脾胃，增進食欲，強固整個消化系統機能，可使胃腸蠕動功能

2020-10-01

太極樁功日記（四）

晚上，室內，無音樂，輕松站樁30分。天天站樁，遠離亞健康！[拳頭][拳頭]，20200912，站樁打卡第三十二天，30分，晚上，閉眼，靜

2020-09-22

太極樁功日記（三）

晨練、早飯、洗衣、拖地、泡茶。之后開始站樁。耳聽解說音樂，閉眼內視各個關節，意守中丹田。不斷調整身型，不斷放松身體各部位

2020-09-16

太極樁功日記（二）

今天沒有看孩子的任務，一身輕松。上午站樁到14分時，因事而中斷。下午挑戰一小時，4:25-5:25，聽60分放松音樂，在客廳（不敢去室

2020-08-31

太極樁功日記（一）

晚上9:10分至9:40分，站樁30分。在臥室。聽著純太極音樂。感受：前十分鐘，胸悶氣短，兩手發脹。十分鐘后開始后背酸疼難忍，肩、

2020-08-31

晨練《陳氏26式太極拳》

2020-06-13

五弟的影集

50年一遇的桃花雪，把櫻花??襯托的如此艷麗！美好的四月：碧桃芳菲盡，朱頂紅盛開……！夏無雨、冬缺雪！足不出戶，觀五彩斑斕！賞

2020-04-10

二妮百天了！

2018-04-25

結緣星顯，收獲健康快樂

2017-11-04