瑜伽體式

3.膝蓋不超腳尖不內(nèi)扣，對準(zhǔn)第2/3腳趾頭，4.髖自然下沉，④向上致敬式，1.雙肩下沉，手臂向上延伸，2.核心收緊發(fā)力，卷尾骨不塌腰

2025-04-14

梅香迎春

2025年2月初春，沒出遠(yuǎn)門，每天在小區(qū)公園散步，喜見臘梅、紅梅和松紅梅都先后爭妍斗麗。這個季節(jié)里，梅花盛開，讓空氣中彌漫著淡

2025-02-07

北山街西湖鴛鴦之約：初春殘荷間的靈動瞬間

二月初的北山街，寒意尚未完全褪去，但西湖邊已透出些許春的氣息。沿著湖畔漫步，最吸引我的是一對對在水中嬉戲的鴛鴦。公鴛鴦色

2025-02-07

年肖蘭花，新年吉祥

蝴蝶蘭年肖花，擺放在客廳，滿眼皆是粉白色，她鮮麗典雅，豐盈祥和，讓家更寧靜溫馨。大年三十，清晨八點，冬日暖陽射進陽臺，我

2025-01-30

冬日花葉

流年如水塵俗百味，世事至繁今清一閑。上塘河水寒風(fēng)蕩粼，垂絲海棠俏然已開。楓葉通紅杏葉金黃，滿目皆是色彩斑斕。一路行走凈空

2024-12-23

芍藥花開了

孩子們“五一節(jié)”送的鮮花今早盛開了。花瓣上晶瑩剔透的水珠，在燈光下別有一番神韻。?，這芍藥花似牡丹花大色艷，真是漂亮啦！

2024-05-06

玉泉菊花香

2022年秋天杭州的第8屆菊展，以兩宋古韻，天下徑山為主題的藝術(shù)菊花造型美若仙鏡，游客人聲鼎沸，菊花絢麗多彩。

2022-11-12

指南村的秋色

十月的杭州臨安指南村已秋色斑斕。山坡上的梯田稻谷黃了，村子里的楓葉紅了、杏葉黃了。朝陽升起來了，給小村莊披上了彩妝。農(nóng)家

2022-10-28

青山湖紅水杉

2021年12月6日去青山湖觀賞紅杉樹。只見紅水杉尖尖樹梢觸入云端，陽光透過罅隙的樹林光影斑駁，清水中樹影婆娑，藍(lán)天中紅杉挺立。

2021-12-22

遇見雅欣

2021年3月底我們來到位于杭州市桐廬縣瑤琳鎮(zhèn)東琳村東洲二組的民宿“遇見雅欣”。這幢民宿便是“遇見雅欣”。見樓宇背靠青山，四周

2021-03-30