云水扇 徐俊杰老師教學視頻

4、金剛搗碓5、豹子回頭6、左右云扇7、順水推舟8、架扇蹬腳9、蜻蜓點水，10、靈蛇出洞11、獨立開扇12、彎弓射箭，13、羅漢降龍14

2025-03-21

陳氏老架一路太極拳徐俊杰老師教學視頻

陳氏老架一路太極拳，以柔為主，柔中有剛。動作大開大合，注重纏絲勁的運用。架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統

2025-03-06

平面模特初級高雯老師教學視頻（二）

道具——雜志，三部分造型輔導。

2025-02-26

平面模特初級班高雯老師教學視頻

2024-11-25

平面模特新穎創新室外實操課

11月13日下午，常州老年大學平面模特班的高雯老師，帶領學員們在常州明城墻上了一堂特別新穎有創意性的室外實操課，同學們以雜志

2024-11-16

陳式太極拳老架二路徐俊杰老師教學視頻

1、起勢2、金剛搗碓3、懶扎衣4、六封四閉5、單鞭，9、撇身捶10、指襠11、斬手12、翻花舞袖，1式~12式視頻，13、掩手肱拳14、轉身

2024-09-03

功夫扇18802班期末聯歡會

2024年6月25日，晨鐘暮鼓之間，天公作美降瓢潑大雨。然而，這急促的雨聲并未能阻擋老年大學學員們對學習的熱情。同學們撐傘踏雨，

2024-06-29

十方太極 圩墩團建

2024年4月13日，常州老年大學運動健身系十方太極社團在指導老師徐俊杰的帶領下，社團經過精心組織，在歷史悠久、綠樹成蔭、百花爭

2024-04-14

平面模特初級班級聯歡會

2024年元月10日，是我們平面模特初級23611班最后一節課，在輔導員劉洪玲老師細心安排、任課老師高雯的精心編排、班長張久芳的認真

2024-01-12

王瑞蓮的美篇

呂城鎮太極拳協會成立18周年紀念活動，11月19日上午，呂城鎮太極拳協會成立18周年紀念活動在蒙園廣場拉開序幕。呂城鎮文體中心主

2023-11-26