第122篇 清晨日記好好愛自己是一種能力

愛自己是一種能力，而不是自私！你有這樣的能力？每一個人的內在都擁有那出自于“源頭”最純凈、無條件的愛，愛在每一個人身上，

2022-05-29

第121篇日記，好好愛自己

不抱怨，不將就，有自由，有光芒，特別不要為自己找借口，更不可以不自信，我行我能我一定可以，??【體態健康，脊柱健康】樹老

2022-05-25

第120篇 瑜伽??日記，正確選擇適合自己的運動方式

教練：精準評估（看步態、看體態）、肌肉、骨骼、排位，教練：教正確的健康理念，練身體功能（帶你練習把你的身體盡量回到出差裝

2022-05-20

第119篇 瑜伽為你省錢！

其實，瑜伽在歲月的流淌中，已經幫我省下了很多錢，不信接著往下看，以我自己為例：沒接觸瑜伽前身體很是糟糕，云南的各大醫院（

2022-05-20

第118篇 瑜伽日記，瑜伽為你拉長生命線

生命是不分等級的，每個人只有一次；健康分等級，好的生命質量是由健康等級決定的，瑜伽練習是讓身體整體健康起來，瑜伽練習是在

2022-03-16

第117篇 瑜伽日記，關于瑜伽你了解多少？

瑜伽是讓身體整體健康起來……當身體平衡健康了，減肥就是順便的事了，回想一下為什么你一直減不了肥呢？？？昨晚下課和會員聊起

2022-03-15

第116篇 冬天更應該要運動起來！

窗外下著小雨，不影響我在暖暖的屋里練習，聽書，學習，早餐，出門上課！這是我每個清晨的流水線。冬天更需要運動，熱脹冷縮！為

2021-11-27

第115篇日記 早晨寄語

我們要學會感恩：感恩每個清晨還能醒來，能自由呼吸，然后努力前行，不要浪費短暫的光陰，美好的時光里，就在早晨，不要執著于，

2021-10-24

第114篇 用瑜伽獲取能量和溫暖

今天是霜降，是秋天最后一個節令，真就開始入冬啦！關于瑜伽練習，就深秋和冬季而言，能為身體獲取能量和溫度。這里透露一個小秘

2021-10-23

第113篇日記 關于瑜伽

2021年10月22日周五玉溪小雨??，南方的冬味也漸漸濃烈：冷——動物本能：卷縮、怕動（懶）、能吃、想吃。身體的肌肉、關節、骨

2021-10-22