學習《黃帝內經》的養生智慧

黃帝曰：余聞上古有真人者，提攜天地，把握陰陽。呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一。故能壽蔽天地，無有終時。此其道生。養生之道心

2024-09-07

沙溪古鎮

與秋同步到沙溪，故巷老街如舊睽。愜意游程虧我女，西南古鎮令人迷。注:今日立秋，根據團長的安排，我們與秋同步來到了沙溪古鎮。

2024-08-28

普達措國家公園

注：今日游的是國家公園普達措，其坐落在云南省香格里拉市區北22公里，處于滇西北橫斷山脈地域的三江并流，世界自然遺產中心地帶

2024-08-21

瀘沽湖之游

注:上午包了一條專船，為的是欣賞一種奇特的水生植物——海菜花。海菜花這種水生草本植物，主要分布在云南、四川、貴州等地的湖泊

2024-08-14

暑期游

注:今日游雙廊與喜洲古鎮，雙廊門房后面之臨水休閑娛樂設施完備喜人，吸引眾多俊男靚女打卡。喜洲古意盎然，稻田打卡點天真浪漫。

2024-08-07

讀《黃帝內經》筆記之二

“夫上古圣人之教也，下皆為之。虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”，自古以來，圣人之教，深入人

2024-07-28

學《黃帝內經》筆記一

今天讀到黃帝問岐伯這樣一個問題：我聽說上古時的人，年齡都超過了百歲，但行動沒有衰老的跡象；現代的人，年齡到了五十歲，動作

2024-07-15

學《黃帝內經》之心態

最近幾年經歷了許多身邊人的生老病死，年近半百，自己也感受到衰老一天比一天更甚，一向對于年齡無所謂的我，也開始越來越關注自

2024-07-13

人到中年

前幾天在外學習，接到哥哥的電話，我把電話掛掉并留言說：正在學習，有事給我留言。哥哥留言說：那你忙，晚上我們子妹三個商量一

2024-07-07

風雨中

2024-06-28