泡腳也能降心火！精選配方，讓你擺脫焦慮睡個好覺

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2025-04-19

“上火”究竟是怎么回事，中醫視角下全解析

“上火”是一個中醫概念，指人體陰陽失衡后出現的內熱證候。可表現為眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等多種癥狀。引發“

2025-04-19

養腎必知：幾款養生茶幫你調養腎氣虛

腎氣虛主要表現為：腰膝酸軟，腰部常有無力、酸痛感；容易神疲乏力，精神狀態差且易疲勞；性功能減退，男子可能陽痿早泄，女子或

2025-02-04

適合腎氣虛人群的美味調養食譜

腎氣虛是中醫術語，主要表現為多個方面：在生殖泌尿方面，男性可能遺精、早泄，女性會出現月經不調、白帶清稀，還都可能有尿頻、

2025-02-02

腎氣虛人群，不可不知的養生要點

腎氣虛的主要表現特征包括：腰膝酸軟，神疲乏力，聽力減退，小便頻數清長或尿后余瀝不盡，夜尿頻多，男子滑精、早泄，女子白帶清

2025-02-01

介紹幾款養生粥（咸粥類）

大米100克、皮蛋2個、豬瘦肉100克、姜1塊、蔥適量、料酒1勺、鹽適量、白胡椒粉適量、香油適量。做法：大米洗凈浸泡30分鐘。豬瘦肉

2025-01-31

介紹幾款養生粥（甜粥類）

糯米、紅豆、綠豆、桂圓、紅棗、蓮子、花生、薏仁各適量，冰糖少許。做法：先將紅豆、綠豆、蓮子、薏仁、花生浸泡2-3小時。把所有

2025-01-29

特稟質的養生保健要點

特稟質是一種特殊的體質類型，多因先天性和遺傳因素形成，常見過敏體質等。特稟質人群養生保健可從以下方面入手：1、膳食調理：?

2025-01-27

介紹幾個調理氣郁體質的中藥泡腳配方

足部有眾多經絡和穴位，中藥泡腳通過溫熱刺激可促進血液循環，使藥物有效成分經皮膚、穴位吸收，進而疏通經絡、調節臟腑、平衡陰

2025-01-26

介紹幾種調理氣郁質的穴位按摩方法

氣郁質人群常表現為：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。易患郁證、失眠等疾病。以下是幾款適合調理氣郁質的

2025-01-25