老祖宗夏至養生智慧：三伏天這樣吃，健脾補氣、解暑不傷身！

六月的風，裹著熱氣撲面而來，一年里白天最長的夏至節氣就要到啦。夏至不光日照長，在老祖宗傳下來的養生智慧里，也是個很重要的

2025-06-18

老年人為何摔一跤就骨折？60歲后，2種肉要舍得吃，或能養好骨骼！

隨著年齡增長，老年人輕輕一摔就可能骨折，這背后隱藏著骨骼健康的多重危機。據統計，我國65歲以上老年人中，約1/3每年至少跌倒一

2025-06-13

芒種時節，做好“三養三忌”很重要！養生攻略請查收→

6月5日，我們將迎來芒種芒種是二十四節氣中的第九個節氣夏季的第三個節氣此時雨水增多、氣溫升高、濕熱加重如何養生？怎么吃喝？

2025-06-04

決定壽命長短的行為，運動第三，睡覺第二，第一很多人做不到。

《黃帝內經》有言：“精神內守，病安從來。”千百年前的古人早已參透，決定人壽命長短的，并非僅是藥石之功，而是日常點滴中的自

2025-06-02

端午養生，傳統習俗與現代健康的融合

端午節不僅是傳統節日，更蘊含著豐富的養生智慧。結合中醫理論與現代健康理念，端午養生可從以下幾方面入手：一、起居調養：順應

2025-05-31

手上一奇穴，讓你肝血充足眼睛亮，現在這個時節揉效果最好！

后溪最早見于《黃帝內經·靈樞·本輸》篇，為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通于督脈小腸經。“后”，與“前”相對，指

2025-05-19

夜臥早起，養心養陽，盤點黃帝內經中的夏季養生之道！勝過吃補品。

《黃帝內經》是中醫學的經典著作，其中詳細論述了夏季的養生之道。以下是根據《黃帝內經》夏季養生的幾個要點：1.夜臥早起：夏季

2025-05-17

立夏養心正當時！做好這6件事，安穩度夏~

5月5日是2025年立夏時間，立夏是夏季的第一個節氣，意味著夏天的到來。在春夏變換之際，人體由于在短時間內無法適應氣候和溫度的

2025-05-04

腰椎間盤突出的中醫診治

腰椎間盤突出在中醫屬于“腰痛”“痹證”“痿證”范疇，其診斷主要基于四診合參（望、聞、問、切），結合癥狀、舌脈、體質等進行

2025-04-25

肩周炎肩頸痛中醫怎樣診治？

中醫認為肩頸痛多與：外邪侵襲、勞損、氣血失調、肝腎不足，等因素相關，具體原因可分為以下幾類：一、外因（外部致病因素）1.風

2025-04-24