提高睡眠質量的一些方法

半小時以內，不看電視，手機，不說話，恢復平靜。二，拉筋，舒展身體，使身體放松，三，老人9點以前睡，11點睡傷腎水，腎水傷會火

2021-02-28

虛的癥狀

皮膚干、嘴唇干，舌頭紅，兩夾臉皮紅，四，陽虛淡，面色黃淡白，易掉頭發，手足冰涼，嘴唇淡或者青紫，舌頭胖大。

2021-02-27

自悟☆自言自語

好心未必有好報，好報之源必好心。

2021-01-16

飲食與禁忌

蔥，姜，韭菜，胡椒，羊肉，狗肉等溫熱辛辣易助熱上火的食物。2.發風食物：海鮮，魚蝦蟹，雞蛋，鵝，香椿芽。這些食物易使人生風

2020-10-25

干粉滅火器的使用方法

滅火器使用步驟五個字：看、提、拔、瞄、壓。看干粉有沒有過期，看壓力表指針是否在綠色區域；提起滅火器；拔：拔下安全銷；瞄準

2020-10-23

安裝路由器記錄

因為不專業，簡單的事也會感覺很復雜，所以做一個記錄。以便今后翻閱。一，安裝路由器工具，1剪刀，夜間電筒，放大鏡，二，安裝步

2020-10-20

電視機連接播放那些事

一、遙控器打不開電視機的解決方法：1、檢查遙控器是否沒電或者故障失靈導致無法卡機，可以更換新電池重試；如果是故障失靈則應該

2020-09-18

水泵自動控制器構造與使用

自動缺水保護，啟動可調壓力，壓力表讀數，表身，連接電源側面，壓力表面，壓力表身中心朝上，入水那個側面，電子板，綠燈，黃燈

2020-09-15

工程水鉆機的使用和拆卸

像擰螺絲釘一樣，順時針方向進入，逆時針方向退出。二、鉆頭安裝與退出，將鉆頭順時針像蓋瓶蓋那樣安裝上去擰緊。退瓶蓋那樣退出

2020-09-05

身體保養幾分鐘

睡前風池，腎俞，足三里按摩幾分鐘

2020-08-21