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金子

<h1>根據中醫理論，人體內的經絡就像一個縱橫交錯的交通網，聯系著各大臟腑、溝通氣血。今天推薦12個簡單易學的日常保健小動作，幫您從頭到腳抵御疾病入侵。<br>一、搓：搓面龐，潔臟腑</h1> <h1>二、梳：常梳發，頭不白</h1> <h1>三、熨：熨雙眼，能明目</h1> <h1>四、揚:揚脖頸，護頸椎</h1> <h1>五、繞：繞胳膊，活關節</h1> <h1>六、旋：旋手腕，防僵硬</h1> <h1>七、擴：擴胸堂，強呼吸</h1> <h1>八、引：牽引腰，老的慢</h1> <h1>九、擺：擺尾閭，下盤穩</h1> <h1>十、走：多快走，耐力好</h1> <h1>十一、抬：抬小腿，血流暢</h1> <h1>十二、掂：掂腳跟，練平衡</h1>

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