青汁的正確喝法及初期反應(yīng)

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<h1>?? 青汁的正確喝法：<br> <br>??喝青汁的注意事項(xiàng)：一袋青汁用大約200毫升溫水沖泡，不超過(guò)45度，千萬(wàn)別拿開(kāi)水去泡青汁，會(huì)導(dǎo)致活性物流失。<br></h1><h1><br></h1><h1></h1><h1>??泡完之后半小時(shí)內(nèi)喝完，半小時(shí)后青汁會(huì)氧化，甚至變質(zhì)。</h1><h1><br></h1><h1>??喝青汁之后一定要多喝水，不然會(huì)感覺(jué)到口干。喝一袋青汁后需要喝3-5杯水來(lái)稀釋?zhuān)惶旖ㄗh最少喝到1800毫升（人體一天水量不能超過(guò)3000毫升，否則會(huì)引起水中毒）青汁里的高膳食纖維需要大量的水供應(yīng)才能達(dá)到膨脹促成腸道蠕動(dòng)，加快新陳代謝，以致宿便以及毒素快速排出體外。</h1><h1><br></h1><h1>（出現(xiàn)喉嚨干疼或大便不暢、干、硬，說(shuō)明水喝少了，喝水方法：少量多次數(shù)）</h1><h1><br></h1><h1>1.調(diào)理便秘注意事項(xiàng)：如果嚴(yán)重便秘者，早空腹喝2-3袋，立馬吃早餐，盡量在飯后半小時(shí)內(nèi)去排便，養(yǎng)成習(xí)慣。如果是一般便秘者，早，中，晚飯前各一袋（早起伴有口臭的</h1><h1><br></h1><h1>2.調(diào)理腸胃注意事項(xiàng)：如果是腸胃不好者，先餐后半小時(shí)服用，一天2-3袋。待腸胃調(diào)好后改餐前喝。（個(gè)別腸胃不好的會(huì)伴有腹痛或者腹瀉，切記堅(jiān)持喝，幾天后都會(huì)改善的，有腸炎的剛開(kāi)始喝會(huì)有拉不盡的感覺(jué)，特別嚴(yán)重的改少次數(shù)，好轉(zhuǎn)后再加量）</h1><h1><br></h1><h1>3.調(diào)理瘦身及增肥注意事項(xiàng)：??需要減肥者，餐前半小時(shí)喝，正常的喝法是：早中晚餐前半小時(shí)1袋，（臨時(shí)聚餐或喝酒的可提前先喝一袋，可阻油脂跟糖分吸收）。</h1><h1><br></h1><h1>?? 需要增肥者飯后服用，促進(jìn)吸收系統(tǒng)。</h1><h1><br></h1><h1>4.低血糖和高血糖注意事項(xiàng)：??低血糖者可以搭配紅糖一起喝，如果餐前血糖低就飯后喝。餐后血糖低，就飯前喝（可能個(gè)別人會(huì)有頭暈，惡心的癥狀，注意在飯后喝，加紅糖或者黑糖）。</h1><h1><br></h1><h1>??高血糖的餐前血糖高的餐前喝，餐后血糖高的餐后喝，平常有吃藥的朋友，先配合藥物一起調(diào)理，再慢慢減少藥物直到調(diào)理到可斷藥</h1><h1><br></h1><h1>5.糖尿病者注意事項(xiàng)：如果餐前血糖高：餐前喝餐后血糖高：餐后喝，一天3-6包，搭配藥物。糖尿病者容易會(huì)有低血糖情況，如果出現(xiàn)心慌，手抖就立馬吃顆糖。</h1><h1><br></h1><h1>6.三高（高血壓，高血糖，高血脂并稱(chēng)為三高）注意事項(xiàng)：有吃藥客人要配合藥物一起調(diào)理，調(diào)理段時(shí)間后根據(jù)自身狀況再慢慢減少藥物，都是餐前喝，腸胃不好的先調(diào)理腸胃。</h1><h1><br></h1><h1>7.調(diào)理內(nèi)分泌及女性經(jīng)期注意事項(xiàng)：有些人在調(diào)經(jīng)期的過(guò)程中，前幾個(gè)月會(huì)有經(jīng)期不穩(wěn)的情況，毒素排完了就會(huì)正常起來(lái)。??體寒的人?紅糖喝，??體熱的人就不用加紅糖，會(huì)增加出血量，延長(zhǎng)經(jīng)期。??喝白開(kāi)水太多怕胃寒就?紅棗湯</h1><h1><br></h1><h1>8.脂肪肝、痛風(fēng)人群注意事項(xiàng)：餐前喝，早餐前空腹1-2袋，午餐晚餐前各一袋。喝一段時(shí)間身體各項(xiàng)指標(biāo)降到正常值后逐步減量。青汁含堿性高，且喝酒前喝青汁可護(hù)肝解酒、護(hù)腸胃??脂肪肝的不能再喝酒，一定要減肥，不吃肥肉和油炸食品，多吃有機(jī)食物，補(bǔ)充重要氨基酸，多攝入蛋白質(zhì)。??痛風(fēng)的禁吃動(dòng)物肝臟、海鮮、堅(jiān)果，多吃蔬菜、水、堿性食物。</h1><h1><br></h1><h1>9.備孕期、懷孕期和哺乳期喝青汁：早晚一袋（飯前喝正確喝法：早晚一袋，青汁還可摧奶）</h1>懷孕前三個(gè)月孕婦，怕個(gè)別胎像不穩(wěn)定而質(zhì)疑青汁，所以一般建議穩(wěn)定后再喝青汁。<br><br><h1></h1><h1>10.兒童喝青汁：一天一袋，早晚各半袋，三個(gè)月以下幼兒不建議喝。</h1><h1><br></h1><h1>11.青汁其它用法：??青汁?水?乳液做面膜，可護(hù)膚祛痘淡斑。??青汁?水可敷受傷皮膚，止血消炎。??青汁?水可敷痔瘡。??直接青汁粉敷口腔潰瘍，用棉花沾青汁含患處</h1><h1><br></h1><h1><br></h1><h1>青汁不是藥物，不是保健品，是純天然的高堿食品，需要一個(gè)調(diào)理期，是以調(diào)理身體的酸堿度，補(bǔ)充堿性而達(dá)到養(yǎng)身排毒的效果。因此每個(gè)人體質(zhì)不一樣吸收效果和反應(yīng)也不一樣，大部分飲用者真正改善身體在喝到第3盒以后。</h1><h1><br></h1><h1>??友情提醒?? 不喜歡純青汁口味的親，也可以用牛奶、紅糖、蜂蜜、果汁、酸奶等泡青汁，但一定切記水溫不要超過(guò)45°，也可以用青汁做各種小吃（糕點(diǎn)、布丁、涼粉等等，雖然加熱后活性物質(zhì)流失了，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值依然存在??）</h1><h1><br></h1><h1>螞蟻農(nóng)場(chǎng)青汁是大麥嫩苗粉，是無(wú)任何添加的高堿性食品，所以無(wú)任何忌口，但有以下情況者不適合喝青汁</h1><h1><br></h1><h1>??五種不適應(yīng)人群????<br><br></h1><h1><h1>1.腎結(jié)石患者（腎結(jié)石屬于草酸鹽結(jié)石，青汁含有少量草酸）</h1><br></h1><h1><h1>2.對(duì)青草過(guò)敏者</h1><h1><br></h1><h1>3.三個(gè)月以下嬰兒（沒(méi)有添加輔食的寶寶）</h1><h1><br></h1><h1>4.尿毒癥，腎衰竭（不能排尿，因?yàn)楹惹嘀罅亢人Ｋ圆唤ㄗh喝）</h1><h1><br></h1><h1>5.懷孕三個(gè)月以?xún)?nèi)的孕婦，胎兒不穩(wěn)定者。（因?yàn)閼言谐跗谝恍┰袐D反應(yīng)比較大、胎兒不穩(wěn)定，為了防止有孕吐或其她反應(yīng)誤認(rèn)為是喝青汁造成的，所以不建議懷孕三個(gè)月內(nèi)的孕婦飲用）</h1></h1> <h1>喝青汁初期的幾種反應(yīng):</h1><h1><br></h1><h1>第1種：排便次數(shù)增加，說(shuō)明腸道有害細(xì)菌多，濕氣大，脾胃不好</h1><h1><br></h1><h1>第2種：正常的，便成型且松軟</h1><h1><br></h1><h1>第3種：放屁多，說(shuō)明是酸性體質(zhì)</h1><h1><br></h1><h1>第4種：肚子脹，有飽腹感。說(shuō)明體內(nèi)濁氣多，青汁里的膳食纖維遇水膨脹也會(huì)增加飽腹感</h1><h1><br></h1><h1>第5種：不排，說(shuō)明腸道益生菌少，腸干、多喝水</h1><h1><br></h1><h1>第6種：腹痛，惡心，說(shuō)明體內(nèi)毒素太多，多喝水，剝落腸壁殘?jiān)舅嘏懦鰰r(shí)的牽扯感，排完自然消失</h1><h1><br></h1><h1>第7種：腹瀉，屬于潤(rùn)腸，吸收好，絕不是脫水狀態(tài)，會(huì)有油脂、黑便、淡黃狀物體</h1><h1><br></h1><h1>第8種：饑餓。消化快，會(huì)有饑餓感，適應(yīng)幾天恢復(fù)正常，切勿大吃大喝，忍住！</h1><h1><br></h1><h1>第9種：喝完青汁感覺(jué)嘴里有怪味，說(shuō)明你身體在排酸，人體經(jīng)過(guò)一夜代謝，排出體內(nèi)的酸，唾液停滯在口腔當(dāng)中，實(shí)際上還是體內(nèi)呈酸性，多喝水！</h1><h1><br></h1><h1>第10種：剛開(kāi)始喝青汁會(huì)有點(diǎn)大便出血，有種痔瘡感覺(jué)，說(shuō)明你腸道有毒素。無(wú)需擔(dān)心！喝幾天癥狀就消失了！</h1><h1><br></h1><h1>第11種：口干口渴，平時(shí)不愛(ài)喝水的表現(xiàn)，青汁讓你多補(bǔ)充，排毒需要。</h1><h1><br></h1><h1>第12種：困倦，乏力，盜汗，這是細(xì)胞受損嚴(yán)重，特別肝臟，修復(fù)時(shí)需要在睡眠中進(jìn)行。</h1><h1><br></h1><h1>以上無(wú)論哪種反應(yīng)都屬于正常現(xiàn)象，屬于身體排毒自然現(xiàn)象無(wú)需擔(dān)心，堅(jiān)持喝一段時(shí)間平時(shí)注意多喝水，癥狀就會(huì)沒(méi)有了！<br></h1><h1><br></h1><h1>喝青汁反應(yīng)越大效果越明顯的證明身體素質(zhì)越差，效果越慢的身體素質(zhì)越好。</h1><div><br></div><h1>青汁喝的前幾天根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì)有不同的反應(yīng)，大家不要害怕，是一個(gè)排毒的過(guò)程。青汁是先排毒再往里補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。??有任何疑問(wèn)隨時(shí)騷擾我??</h1>

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青汁的正確喝法及初期反應(yīng)

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