<h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">圖文原創/+_+<br>美食制作/+_+<br>拍攝編輯/+_+</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">我們都在屬于自已的生活軌跡里，記錄著自己的寒暖與悲歡。每一天，我們都真實的活過。在輾轉的朝夕中，體味一粥一飯的溫情，感恩生命中細微的美好。美好的一天，從早餐開始。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">讓家人吃好早餐是一家之婦的責任。雖說大家都是上班族，早上時間尤其緊張，但早餐一定要肯多花一點點時間來準備，一頓營養的早餐是一天生活的開始。用心、用愛做成的飯菜，一定能給平淡的生活增添一些溫暖。畢竟，食物的溫度，也是你對生活的態度。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">通常我都是在前一晚就想好第二天的食譜，以便提前準備食材。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">如今大家對生活質量要求越來越高，但是很多生活中的重要細節卻仍然忽視，例如早餐。我會為家人提前列出一周早餐食單，盡可能給家人一個充滿生機的早晨來開啟新的一天。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">有時早餐整洋式兒滴</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">五顏六色的果蔬丁做成的蔬菜沙拉</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">牛油果雞蛋三明治</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">早餐做好了[色]牛油果雞蛋三明治+牛油果沙拉+牛奶+酸奶。prefect！</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">或者做倆溏心煎蛋</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">再點幾滴自制番茄醬，是不是特別漂亮！</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">香菇味道鮮美，營養豐富。兩三朵就夠一天的營養了。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">牛肉中所含的人體所需元素，是最多最高最豐富的。一塊兒牛扒，營養夠一天的消耗。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">這頓洋式早餐不錯吧？！</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">煎蛋、牛扒、洋蔥，支持一上午身體所需的營養足夠了。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">蔬菜沙拉是兒子的最愛</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">熬湯汁</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">一碗由黃油、洋蔥末、蒜末和番茄熬成的湯汁</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">澆汁海參</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">自制番茄醬</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">一碗黑芝麻糊，一盤水果沙拉，幾塊兒甜點。這頓早餐營養豐富，甜甜蜜蜜。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">一盤水果沙拉所用的食材，既漂亮又營養。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">洋餐吃膩了換中餐。一盤圓白菜炒面，吃得飽飽的。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">一碗小米粥，一張玉米雞蛋蔬菜（胡蘿卜、角瓜）餅，雖然沒有另配菜，但是營養足夠了。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">這技術，不比路邊攤煎餅果子的手藝差吧？</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">戰爭年代我軍靠小米加步槍解放了全中國，可見小米是有多營養！一碗小米粥，一塊兒肉加饃，妥妥滴啦！</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">這肉夾饃，玉米面，牛肉餡兒，味道嘛，你猜。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">一碗海鮮蔬菜米粥（大米、小米、糯米+豬肉、蝦肉、海參+胡蘿卜、黃瓜）香滑軟糯，不僅味道棒棒噠而且有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、養五臟的功效哦。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">做肉餅的手藝敢跟百年老字號叫囂</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">豬肉韭菜餡餅</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">小米粥</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">八寶粥</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">皮蛋瘦肉粥</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">海鮮粥</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">二米粥</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">小米海參粥</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">玉米面、大米、小米、豌豆、胡蘿卜、皮皮蝦熬制的養生粥</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">大米、玉米面、蝦仁、豇豆熬制的養生粥</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">玉米糊</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">小米雞蛋粥</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">蔬菜粥</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">白米粥</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">手搟面</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">方便面也能做得如此唯美</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">豆角燜面</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">五彩燜面</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">炸醬面</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">雜面</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">玉米面芝麻卷</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">玉米面花生卷</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">大棗發糕</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">素面</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">炸油餅</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">蔥油面</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">成長就是，從前難過的時候，油鹽不進，茶飯不思；現在能一邊流淚一邊去廚房給自己下碗面，還不忘加倆荷包蛋。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">各種煲湯</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">黃豆排骨湯</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">金針菇冬瓜湯</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">小白菜丸子湯</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">紅棗銀耳湯</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">雞蛋湯</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">蘿卜丸子湯</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">魚丸湯</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">蒸蛋羹</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">美食是種情緒，它會滲透到一個人烹飪出的菜品中，影響自己和別人。[玫瑰]所以，還是帶著輕松和樂觀的情緒去烹制美食比較好[愉快]帶著這樣的情緒的菜上桌[色]那才是美味和幸福的溫馨生活哦！</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">如花的早餐</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">雞蛋羹。為了蒸好蛋羹，我分別用幾種容器、幾口鍋試驗，終于掌握了蒸出滑嫩嫩的蛋羹的要領。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">蝦仁炒</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">豆皮雞蛋疙瘩湯（豆皮是北方很多地區婦女做月子時食用的食物，你該知道它有多補。）</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">這就是傳說中的豆皮</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">什錦果（幾乎每餐必配什錦果，即提供了營養又滿足了視覺）</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">炒餅</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">腐乳土豆</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">水果沙拉</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">蛋酥鹵白菜。炸酥的雞蛋有肉的香氣和口感。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">炸雞蛋，將蛋打散，用漏勺將雞蛋漏入油鍋中，同時用筷子將雞蛋剝離成散狀。這樣炸出的雞蛋又酥又香。</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">白菜豬肉燉粉條</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">三米飯（大米、小米和芽米）</font></h3> <h3><font style="color: rgb(0, 0, 0);">倘若你愛自己愛家人，請好好做飯、吃飯，認真生活。讓吃飯，成為一種生活態度。愿你好好吃飯后，會遇見另一個更好的自己，生活變得精致而美好。</font></h3>
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