<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">課件轉換筆記：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有伙伴提出有這樣一個困擾，早上鬧鐘響了，想再睡一會兒，準備繼續睡，但又擔心會不會遲到，擔心遲到，但心里又想再睡幾分鐘，是不是也來得及，在睡與不睡的糾結中時間過去了，人也沒睡好，反而比直接起床還要累。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這樣的場景你是不是經常也會遇到呢？</p><p class="ql-block">那遇到這種情況該怎么辦呢？答案也很簡單，就四個字“立即行動”。因為我們的意志力、決策力是一種更為珍惜的精神能量，比起身體上的行動所費的勁兒，面對選擇做決策時，在心里糾結其實更消耗能量，所以行動本身就是在止損。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伙伴們，下一次在你想行動又糾結的時候，趕緊提醒自己馬上動起來，既做了事兒，又省了能量，一舉兩得。</p> <p class="ql-block">心得：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1，最近學習改變習慣，我就制訂了早睡和鍛煉身體，還有放下一些學習。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2，早睡不僅是愛自己，對自己負責，也是對家人的愛，更是感受家人對自己愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">調好晚上十點半提醒鬧鐘。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早晨鬧鐘一樣起床迅速進入學習狀態，提高效率。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">白天利用好時間做一個時間規劃表。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3，鍛煉身體銘記在心，身體向自己發出信號也是老天對自己的厚愛，我要珍惜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">邀請病房病友建群《健康守護幸福》，一起打卡，利己利他共受益。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三代人發出倡議鍛煉身體打卡，真誠的感恩大家給我付出的機會，心里裝下更多人是我需要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">回家邀請先生一起做，先生睡眠不好，相信一定可以幫到先生，先生一直對我身體很擔心，我想這也是先生對我期待，讓先生放心不僅接收先生的愛，也是表達對先生的愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4，調整學習也是在踐行</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">家永遠是我們修行的最好道場，與家人關系沒有修復好就不是真正的修行者，繼續努力！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不在惦記沒有完成的課程，放下也是為了最好的拿起。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">做好學習上的斷舍離，向學貴專，學貴精，學貴正努力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行動就是止損，行動起來愛就升起了！愛就是寶藏，愛越多，開發的寶藏越多。</p> <p class="ql-block">【轉靈魂喚醒師智語】</p><p class="ql-block">提升生命能量最好的修己，當你發光，全世界都會來追光</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">存善念，行正道，修五福人生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們終其一生，不是為了滿足所有人，而是為了找到與自己同頻共振的那個人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">無論你為自己選擇的是什么，真誠地把它送出去，然后所有這些你送出去的東西都會來到你身邊</p>
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