白繼林6月鍛煉打卡第23天

白繼林

[6月鍛煉打卡23天]20~28℃晴北風0級。健6827步。7點左右下樓，在陽光充足地方走2圈，八點，做艾灸熏蒸，堅持走步的同時，也堅持艾灸。也修煉健身活動。在今床上專動，同時，直播活動，與健步結合。有時，自己活動健身器活動，抻一下胳膊腿的筋。滾一下小腿，或腰。在小廣場上來回走走。 社區，也有一支老人跳廣場舞動作，也有在跟前玩健身器的動作。看，或哄孩童的大人，也跟著跳，有些孩童也比劃，健身拉動人們健身，被人們重視，也參與。有全人參加氣象！ 走在社區小溪河床上，雖然干枯，但兩岸仍綠植茂盛。有詩為贊:搗練子.社區小溪河生態植被?楂果扇，舞飄揚。微動成排也吉祥。倩影芳叢驚艷蕊，滿園松趣抖身裳。這首詞說得是，橋下山桂果樹，掛果了，綠綠果飄揚，微動，飄動吉祥。各種植被很美，有麗掛果，有的復蓋兩岸，讓生態更美社區。 這是社區去艾灸館樓梯下，大野貓安然地生話。有心人，還給準備了小產床。小貓子崽在產床上臥著，閑趣。人們與生態環境，和諧，大野貓，小野貓的生活，也有人管。人們給小野貓，也給予了愛，也美美生活，其生活質量也很高。 老倆口在小溪河一處，先是站樁，接著舞八卦掌等舞，還唱一通，還在長條椅上坐一會兒，把養生看得很重要。人生晚年重視養生，養好身，不患病養醫院，或醫生。夏日，傍晚在修煉自己養生動作，參加大健康，健身的活動。

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