[家庭成員文壇]，夏至感懷

龍立彪

視頻（朗誦）：《現代詩·夏至》及注釋作者：龍立彪 開篇的話：我的故鄉是貴州錦屏縣偶里鄉（苗家山寨），1970年我從軍離開故鄉至今已半個多世紀了，值此夏至節氣，謹遵雅意，作五言律詩一首，既描繪時令特征，亦融入養生之要。下圖：本文作者龍立彪近照。 五言律·夏至感懷2025年6月21日龍立彪炎光催半夏，蟬蛙各競腔。田間禾下汗，世外盞中江。夜短休遲臥，晨清易受降。懸門知艾重，靜處可扶陽。 龍立彪太太傅虹萍近照。 《五言律·夏至感懷》注解與養生提示：首聯：炎光催半夏，蟬蛙各競腔 炎光：指熾熱的陽光，點明夏至酷暑。催半夏：雙關。一指夏季過半（夏至為仲夏之始，陽氣至極）；一指中藥“半夏”，暗示此時自然界物候變化劇烈。蟬蛙競腔：描繪盛夏典型聲景，蟬鳴蛙鼓，生機盎然，也暗示環境喧鬧。頷聯：田間禾下汗，世外盞中江田間禾下汗：描繪農忙景象，烈日下農夫辛勤勞作，汗滴禾土。點題“農忙季節”。世外盞中江：筆鋒一轉，提示非農忙者（或勞作之余）的養生之道。“盞中江”喻指飲茶或飲水。養生提示：夏至炎熱，人體極易出汗脫水，務必及時、足量補充水分（淡茶、白開水為佳）。以“江”喻水，強調其重要性。頸聯：夜短休遲臥，晨清易受降夜短休遲臥：夏至晝最長夜最短。養生提示：雖夜短，切莫因此熬夜或延遲入睡。應順應天時，保證充足且不過晚的睡眠，以養心陰。晨清易受降：清晨空氣清新涼爽，是一天中相對舒適宜人的時段。養生提示：宜于此時段進行適度的舒緩活動，如散步、太極，“受降”暗指接納、涵養天地間的清陽之氣，使身心舒暢平和。尾聯：?懸門知艾重，靜處可扶陽懸門知艾重：民間有夏至掛艾草驅邪避穢的習俗。艾草性溫，芳香化濁。養生提示：此句隱含注重環境清潔、防暑避穢之意，也暗指此時是“冬病夏治”如艾灸的重要時機（“艾重”）。靜處可扶陽：養生核心提示：夏至陽極轉陰，人體陽氣亦外浮。切忌過勞、過汗、情緒過激（大怒、狂喜）耗散陽氣。“靜處”指心神安寧，避免煩躁；身體避免過度消耗。在清靜中調息養神，固護、扶助體內陽氣，使之不過度耗散，為秋冬打下基礎。“扶陽”非指溫補，而是指維護陽氣正常的生發與收藏規律。此詩力求在五言律的框架內，既展現夏至物候與農忙場景，更將中醫養生智慧（適時足量飲水、保證睡眠不熬夜、晨間適度活動、環境清潔避穢、靜心寧神防過耗）融入意象與詩句之中，尤其是強調了夏至時節“靜養心神、避免過度耗散陽氣”這一關鍵原則。作者祝你夏安！ 龍立彪夫婦2025年6月合影。 夏至參考資料：夏至是二十四節氣的第10個節氣。斗指午；太陽黃經90°；于公歷6月20~22日交節。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時，北半球各地的白晝時間達到全年最長。對于北回歸線及其以北的地區來說，夏至也是一年中正午太陽高度最高的一天。夏至是太陽北行的轉折點。夏至過后，太陽直射點開始從北回歸線向南移動，北半球白晝開始逐漸變短。對于中國位于北回歸線以北地區來說，夏至過后，正午太陽高度開始逐日降低；對于中國位于北回歸線以南地區來說，正午太陽高度在夏至過后經南返，太陽再次直射后才開始逐日降低。

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