下行社會比較

心理有你

【話前絮語】心理調查研究顯示：85%以上的學生認為，自己比別人的交際能力要強。95%的老師認為，自己的教學水平比其他的老師高。90%的司機認為，自己的駕駛水平比其他司機好——即使是出過交通事故的司機，也是這么認為的。 【下行社會比較】我們在把自己看成最好的同時，也會自然地把別人看成差的。這種用負面情緒看待別人，通過反差給自己找良好自我感覺的心理叫作“下行社會比較”，我們在這種心理的指導下，就會在肯定別人的同時，也給予一些否定。比如“你很有錢，只是頭發(fā)有點少”“你長得很漂亮，就是身材差了點”...... 【分析】這種“高人一等”的心理，會讓我們不自覺地挖掘別人和社會的陰暗面，盯著別人身上的瑕疵不放。即使你對自己的意圖有所掩蓋，也會在不經意間流露出來。現(xiàn)實生活中，自我感覺良好的人都有一個通病：喜歡找別人身上的瑕疵和毛病。比如，有些人就是不喜歡看明星光鮮亮麗的樣子，專挖他們素顏凌亂的樣子來爆料。這種行為是愚蠢的，這些人，通過這種方式得到內心的滿足，卻不知道這種行為會給自己帶來多么嚴重的后果。在生活中，你可以隨處聽見別人的炫耀，看見別人對自己的夸贊。心理學家有時候會用“忘憂湖”效應來比喻這種心理。忘憂湖小鎮(zhèn)是蓋瑞森·凱勒筆下的一個地方，那里的男人魁梧，女人漂亮，小孩更是聰明優(yōu)秀。所以，用“忘憂湖”效應來比喻那些自以為在人格和特質上都比別人強的人，再適合不過了。研究顯示，大多數(shù)人都會認為自己更受歡迎、更聰明、更幽默、更能吃苦耐勞、更值得信任、更加友好。而且，大多數(shù)人都認為，自己能很公正、很客觀地認識自己。這種結果顯然是讓人啼笑皆非的。很多人，正是因為無法正確認識自我，才會誤判自我的價值，導致對別人的貶損。有時候，能不能正確認識自己，只在一念之間。 其實，生活在社會集體中，生出“高人一等”的心理并不罕見。但是，只要我們經常反省、檢討自己，就能有效擺脫“我比別人都強”的執(zhí)念。“下行社會比較”對我們來說，只有害處，沒有一點好處。為什么我們一定要把別人比下去，讓自己鶴立雞群、高高在上呢？為什么我們要抱著這樣的心態(tài)，讓自己陷入孤立，讓別人遠離我們呢？當你認為自己很了不起的時候，不妨提醒自己一聲，我沒有任何資本讓我自以為是。跟其他人相比，我也只是一個再平凡不過的普通人罷了。這個世界上，有很多人比我聰明、比我優(yōu)秀、比我會交際、比我更審慎，我需要虛心向這些人學習，不能自高自大。 心理健康教育指導科普

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