<p class="ql-block">一、心</p><p class="ql-block">胸中赤盞轉乾坤，脈動循環氣血根。</p><p class="ql-block">莫教愁云遮慧月，常調心律養元溫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、肝</p><p class="ql-block">青霄木德寄肝魂，藏血疏情化濁昏。</p><p class="ql-block">夜臥寅時宜靜守，少葷多綠養真門。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、脾</p><p class="ql-block">土旺中州運化功，三餐有節谷為宗。</p><p class="ql-block">莫貪生冷傷陽氣，常暖脾宮氣血充。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、肺</p><p class="ql-block">華蓋高居主氣宣，清靈喜潤惡塵煙。</p><p class="ql-block">晨吸山嵐常擴臆，秋梨蜜飲護金天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、腎</p><p class="ql-block">先天根本寄雙瞳，封藏精氣固元宮。</p><p class="ql-block">腰腹常溫防冷襲，黑豆核桃補益隆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六、腦</p><p class="ql-block">髓海充盈智慧生，安神少慮腦清明。</p><p class="ql-block">勤思善用防衰廢，棗仁龍眼助寧平。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七、胃</p><p class="ql-block">太倉容納水干糧，腐熟消磨賴暖陽。</p><p class="ql-block">細嚼慢咽三分餓，莫教饑飽損中腸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">八、腸</p><p class="ql-block">九曲回腸濁物通，津虧便澀谷難融。</p><p class="ql-block">多蔬少膩添纖維，晨起一杯潤腑宮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">九、眼</p><p class="ql-block">窗含萬象仗雙睛，久視傷神血不盈。</p><p class="ql-block">常望青山調目力，菊茶頻飲目還清。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十、耳</p><p class="ql-block">兩竅通靈辨五音，腎虧耳背噪聲侵。</p><p class="ql-block">摩輪常鳴防聵閉，靜心遠躁護聆聽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十一、鼻</p><p class="ql-block">玉柱通天呼吸門，塵霾寒氣易相侵。</p><p class="ql-block">常揉迎香通鼻竅，清嵐頻吸潤肺根。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十二、舌</p><p class="ql-block">靈苗辨味應天機，苔滑苔黃病兆依。</p><p class="ql-block">淡食少鹽調五味，津生齒叩健脾扉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十三、皮膚</p><p class="ql-block">膚如錦緞裹真身，汗孔開張代謝循。</p><p class="ql-block">潔膚保濕防燥裂，避風防曬養冰神。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十四、血管</p><p class="ql-block">脈絡如河血浪奔，脂凝瘀阻患相跟。</p><p class="ql-block">少油少糖多運動，丹參茶飲暢心魂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十五、骨骼</p><p class="ql-block">支架撐身骨為梁，鈣失疏松易損傷。</p><p class="ql-block">日照三餐增乳鈣，太極慢步護堅強。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十六、肌肉</p><p class="ql-block">肌束連筋運動基，過勞過逸兩皆危。</p><p class="ql-block">適度鍛煉增肌力，蛋白充足養形儀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十七、免疫系統</p><p class="ql-block">衛氣充營抗毒侵，正邪博弈賴元陰。</p><p class="ql-block">均衡營養眠充足，怡神常悅免疫深。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十八、膀胱</p><p class="ql-block">州都津液蓄成池，氣化開合排尿時。</p><p class="ql-block">定時飲水勤代謝，莫忍尿憋傷腑基。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十九、三焦</p><p class="ql-block">三焦氣化布周身，上中下焦各有倫。</p><p class="ql-block">調暢氣機通水道，食飲有節自安淳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二十、經絡</p><p class="ql-block">經絡如網貫周身，氣血循行賴此伸。</p><p class="ql-block">針灸按摩通阻滯，常舒筋骨葆青春。</p>
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