<p class="ql-block">作者：吳宇輝</p><p class="ql-block">編輯：王 龍</p> <p class="ql-block"> 人之一生，勤為先導，動為根基，方得歲月安然。誠如古訓所言：勤可防老，動則強身。唯有勤勉不懈，方能抵御歲月侵蝕；唯有運動不息，方能煥發生命活力。</p> <p class="ql-block"> 腦戒懶。常思常學，方保思維敏捷、智慧長存。讀書閱報、下棋解謎，皆為活化腦力之良方。沉浸書海，汲取知識甘露；對弈棋盤，錘煉心智鋒芒。如此，可遠離認知衰退之困擾，保持精神矍鑠。</p> <p class="ql-block"> 眼戒閉。莫困于斗室之內，當走出去，漫步山河、游歷四方。以自然之色潤澤雙目，以天地之廣開闊胸襟。登高望遠，心曠神怡；臨水觀魚，寧靜致遠。如此，身心自得康泰強健。</p> <p class="ql-block"> 手戒停。十指通心竅，巧手助健腦。編織、書畫、園藝，皆為活絡指尖之妙法。在編織中感受細膩，在書畫中抒發性情，在園藝中體會自然。指尖靈動，身心調和，衰老亦可延緩。</p> <p class="ql-block"> 腿戒靜。久坐易生滯，運動則血暢。晨練暮走、太極慢跑，皆為強筋健骨之佳徑。適度運動，可使筋骨強健，氣血通暢，生命活力得以煥發。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 心戒躁。遇事當從容，處變需不驚。莫讓急躁擾亂心神，莫使沖動打亂方寸。以平和之心面對世事，以淡定之態應對變化。如此，方能護得周全，活得自在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 身戒孤。廣結良友，暢談歲月。與知己品茗敘舊，共話桑梓；與鄰里相攜同行，互幫互助。驅散孤獨陰霾，收獲溫暖陪伴。在人際交往中，生命更加豐盈，歲月更加美好。</p> <p class="ql-block">????????????????????????</p>
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