<p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">中醫認為人與自然的關系核心體現為“天人合一”的整體觀?，強調人體與自然環境相互關聯、動態平衡，具體表現為四時氣候、晝夜節律、地域環境等對人體生理病理的直接影響，并通過“順應自然”的養生原則實現健康維護。??</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">所謂“天人合一”思想源自《黃帝內經》，認為人體（小宇宙）與自然界（大宇宙）通過“同氣相求”的規律相互聯系。?其內涵包括人天同構、同象、同類、同數四個層次?，即人體結構、功能、物質屬性及運動規律均與自然對應。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">所以，人類的健康與養生，從人與自然界的大宇宙觀來講，我們無法改變自然，就應該適時順應自然，就好比冬天寒冷，我們無法改變寒冷的氣候，能做到的只能是通過生火避寒，多穿棉厚的衣服被褥來保暖應對，而不是改變自然而取消冬天。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:15px;">從人體小宇宙觀來講，我們也要順應人體的自然，因為人體本來就是一個結構功能非常合理，且極具高度的靈敏性和靈魂的有機整體。其正常的生理性保健會根據其自身的各種需求以各自不同方式方法去表現出來，如餓了需要吃飯，就會表現出饑餓感，有強烈的進食欲；身體缺水了，就會表現為口干舌燥，想喝水，尿量減少，即使面對豐盛的山珍海味，都不如一杯白開水香甜；當腸道糞便堆積多了，無論多重要的活動，多高檔的場所，此時最開心舒暢的心情就是要一個適當的廁所去排便；人們乘長途火車時，當買到無座票時，站在車廂里腰酸背痛，就非常羨慕有座的乘客，但當你連續坐了五六小時的車時，你就會非常想站起來走走。這些人體自身的自我調節機制例子很多很多，所以我們只要好好遵循自己自身的自然法則就是最好的養生保健。</b></p> <p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/410cASFkgDVka7QnuaEwug" target="_blank" style="font-size:15px;"><b>查看原文</b></a><b style="font-size:15px;"> 原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有</b></p>
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