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三類人｜要少吃涼食

泛統(tǒng)（張岳平）

<p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">中醫(yī)常說要忌寒涼</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">除了外界溫度變化</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">還包括食物和水</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">量少時吃進體內(nèi)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">運用自身的溫度可以把食物焐熱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">但是量多了身體就超負荷了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">陽氣也會減少</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">尤其是三類人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">吃涼的食物一定要慎重</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 腎陽虛 </b>這類人身體缺少陽氣，如果再長期吃涼的，相當于把本來就不旺盛的火苗澆滅，癥狀會進一步加重。平時尿頻、乏力、水腫、嗜睡及畏寒的朋友，還是少吃一些涼的為好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 氣虛血瘀 </b>體內(nèi)的氣不足，推動力很差，所以會有血瘀出現(xiàn)，此時若再吃涼的，相當于寒上加寒，血瘀更加嚴重。瘀滯久了會產(chǎn)生疼痛、肥胖、關(guān)節(jié)痛，女性還會痛經(jīng)，月經(jīng)中血塊較多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 痰濕體質(zhì) </b>體內(nèi)的濕氣還沒有祛除，此時吃涼的會讓寒氣遇上濕氣，凝聚成痰濕，痰濕又會讓身體困頓，代謝減慢，久而久之人就會變胖。所以，如果身材本來就胖，平時要改掉吃冰水、吃冷飲的習慣。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">益壽文摘｜傳統(tǒng)養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(25, 25, 25);">?</b></p>
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