魅力太極 健康生活新風尚 青島嶗山老年大學2024級 太極中級一班迎來學期展演旭日東升 <p class="ql-block ql-indent-1">2025年6月16日，青島嶗山老年大學2024級太極拳中級一班迎來了學期總結展演。師生們共同習練了健身氣功“五禽戲”，進行了“武當49式太極劍”的匯報展演，同時回顧了東岳太極拳和吳氏45式太極拳的經典套路。整個展演洋溢著活力與激情。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本學期學習的武當49式太極劍靈活多變，以走、變、快、靈為特點，素有“太極腰，八卦步”的美譽。劉方蛟老師以精湛的技藝演繹出武當劍“形如游龍，穩如山岳，動靜相間，有柔有剛”的獨特風格。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">劉老師教學風格一貫是親切、詼諧，讓學生們在輕松愉快的氛圍中學習，課堂上師生們不時露出會心的笑容。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">教學過程中，劉老師注重細節分解，將復雜的招式拆解示范。他不僅及時指出學員們的問題，還耐心地幫助大家順手勢、捋身姿、矯正劍法，解答疑惑，使每位學員都感受到關注與尊重。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">無需華麗的舞臺，學員們的一招一式都非常用心。今日的展演，讓大家收獲滿滿的成就感，感受到太極帶來的喜悅與自信。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">從劍法生疏到劍身合一，每位學員都經歷了突破瓶頸的過程。這不僅得益于老師的辛勤付出，也離不開班長帶領大家努力訓練的結果。汗水與笑容交織，成就了這段難忘的太極之旅。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">初學時，武當劍法看似復雜，但通過不斷練習，學員們逐漸領悟其中奧妙，身手更加舒展大氣。腰胯帶動手腳，每一個眼神、動作甚至意念，都體現出心悟到體悟的提升。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">學習太極拳不分年齡，只要心中有熱愛，就能在這片天地間找到屬于自己的位置。太極拳不僅是一種技藝，更是一種能夠陪伴我們一生的修行，帶來平和與喜悅。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">太極拳的奇妙之處在于，無論年歲幾何，只要能靜下心來體會，就能煥發青春的活力。在這里，七十歲也能重新找到生命的激情，展現獨特的風采。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">太極作為傳統文化的瑰寶，蘊含著深厚的中華養生智慧。它是一場沒有年齡界限的健身養生舞，每個人都能在其中找到屬于自己的節奏，感受身心的和諧統一。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">劍影成雙，真情自在。幾對夫妻搭檔成為班級展演中一道亮麗的風景線，他們的雙劍合璧，不僅是技藝的展現，更是彼此陪伴與成長的見證。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">兩柄劍在空中繪出的不僅是太極劍譜的招式，更是白首不相離的人生畫卷。他們舞的是太極劍法，演的卻是相濡以沫的深情。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">兩人一組的太極劍表演，吸引了大家關切的目光。掌聲響起，是對老師和同學們辛勤付出的最真摯認可與贊嘆。一句“老師、同學們辛苦了！”飽含著深深的敬意。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">學練太極拳已然成為我們生活的一部分，越來越多的人加入其中，掀起一股積極向上的健康生活新風尚。這不僅是對個人健康的追求，更是對生活品質的提升。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">師者匠心，微以致遠！一抱拳一拱手，盡顯對老師的深深謝意。健康養生活力滿滿，我們一起練太極！愿每一位練習太極之人，在這場身心和諧的旅程中，綻放出屬于自己的光彩。</p> <p class="ql-block">部分同學參加了青島市太極拳俱樂部活動。這是她們晨練太極扇《中國龍》。</p> <p class="ql-block">攝 影：李穎、高旭、陳彥春、王相華、陳友等</p><p class="ql-block">文/編輯：高旭</p>