【暢游戶外】7.18/726日行攝秘境甘南

鈴蘭

2023年暑假，鈴蘭帶隊暢游甘南。本次行程依舊是品質純玩，不進店不購物，沒有車推，特產超市也沒有。 九色甘南，一生必打卡的行程之一。 人間伊甸園～西部小瑞士～扎尕那 世界藏學府～拉卜楞寺 中國最美的五大草原濕地之首- 世界50個戶外天堂之一～阿萬倉濕地 世界上最大的轉經筒 天神的后花園～魔界的入口～蓮寶葉則 中國最美的濕地～云端天堂～若爾蓋花湖 甘南香巴拉～詩意棲居地～郎木寺鎮 宇宙中的莊嚴幻景～水上蓬萊仙境～九曲黃河第一灣 行程詳情Day1：全國各地—蘭州集合自由活動【餐食】當天餐自理【住宿】贈送蘭州豪華酒店雙人標間【海拔】1500M【景點】逛蘭州老街、中山橋、甘肅省博物館、吃手抓、烤肉、品小吃、黃河邊喝茶嗑瓜子……【行程概述】 全國各地自行前往蘭州中川機場/蘭州火車站，我們會安排工作人員前往機場/車站接到俱樂部指定的酒店入住。 可以自由安排今日的活動，如果時間充足下午可以去黃河邊茶吧坐坐，或是去蘭州市區景點游玩，也可以在蘭州特色巷子感受當地的老蘭州文化。 溫馨提示：1、領隊會在今天與您取得聯系，通知明早集合出發的時間以及注意事項。2、當天請盡管洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要過量飲酒。蘭州市海拔不高，是第二天高原之行適應的過渡期。 Day 2：蘭州-美仁草原-米拉日巴佛閣-合作【餐食】酒店早餐；午、晚餐自理【住宿】合作市舒適酒店【海拔】2800M【景色】美仁草原、米拉日巴佛閣【行程】 7:30酒店餐廳用早餐 8:00驅車前往冶力關，打卡沿途觀景平臺 初見甘南美仁草原，給大家足夠的時間去瘋狂，去拍照，去近距離接觸綠草，藍天、白云…… 米拉日巴佛閣，它是為紀念米拉日巴而修建的佛閣，為藏傳佛教白教的代表寺院，是一座紅色的藏式高層建筑，外觀宏偉，色彩濃烈，內部金碧輝煌，值得一看。 晚宿甘南藏族自治州合作市 Day 3：合作-郎木寺-扎尕那【餐食】酒店早餐；午、晚餐自理【住宿】扎尕那藏族民宿或迭部酒店【海拔】2900M【景色】郎木寺、扎尕那【行程】 8:00酒店用早餐 8:30帶上美美的心情出發，一路草原美景 11:00到達郎木寺，午餐游玩都在這里 郎木寺位于四川和甘肅交界處的郎木寺鎮有兩座寺廟，雖然都名為“郎木寺”，但寺院風格卻各有不同。進入格爾底寺到達白龍江水源頭，可以徒步白龍江峽谷游玩。 16:00左右抵達《爸爸去哪兒》拍攝地扎尕那游玩，親身體驗真實版的世外桃源。晚上體驗原始的藏寨篝火晚會。贈送獻哈達歡迎儀式！ Day 4：扎尕那-花湖-黃河第一灣-唐克【餐食】酒店早餐；午、晚餐自理【住宿】唐克舒適酒店【海拔】3200M【景色】花湖、黃河第一灣【行程】 告別扎尕那前往美麗的花湖，花湖位于四川若爾蓋和甘肅郎木寺之間，水色純美的花湖，在陽光下變幻出不同的光影，動人心魄，湖邊生長著大片的蘆葦叢，疏疏朗朗的幾筆就勾畫出湖水的寧靜與滄桑。 17:00經過牧歌悠揚的若爾蓋大草原前往唐克，在黃昏前抵達九曲黃河第一灣，日落時分，等待夕陽西垂遠山時，靜待整個河谷彌漫在一片金黃色的那個瞬間的到來，人漸稀月漸明時。 Day 5：唐克-蓮寶葉則-久治【餐食】酒店早餐；午、晚餐自理【住宿】久治/阿壩舒適酒店【海拔】3200M【景色】蓮寶葉則【行程】 8:00用過早餐后前往阿壩縣，沿途都是草原，河流，牛羊。 11:00左右抵達阿壩縣，用過午餐，前往藏區神山蓮寶葉則石頭山是雄偉的奇峰異石的世界和藝術圣殿，這里山勢雄奇俊偉，充滿陽剛之氣；山體規模宏大，綿延不絕；湖泊星羅棋布，銀瀑飛懸。湛藍的天空、純凈的白云、無際的綠浪花海等，無一不讓您沉醉于這絕美的風景里。 在這里，我們特意安排了超長停留時間供您游覽。 Day 6：久治-阿萬倉娘瑪寺-拉卜楞寺-夏河【餐食】酒店早餐；午、晚餐自理【住宿】夏河舒適酒店【海拔】2800M【景色】阿萬倉、最大轉經筒、拉卜楞寺【行程】 7:30酒店出發 游覽阿萬倉黃河濕地，登頂山尖眺望遠處遼闊的草原風光山下的黃河濕地，彎彎曲曲的黃河將大地勾勒出美妙的圖案，河水蜿蜒，牛羊漫步草地，感受別樣的靜謐，移步換景中感受別樣的美，隨后前往拍攝黃河第一橋； 15:00前往《天下無賊》的拍攝地拉卜楞寺進入藏區，來到藏傳佛教格魯派（黃教）六大宗主寺之一拉卜楞寺，拉卜楞寺也是世界最大的藏學府，隨后沿著世界最長的轉經長廊走一段輕推轉經筒。 晚上入住夏河縣酒店。 Day 7：夏河—八坊十三巷—蘭州【餐食】酒店早餐；午、晚餐自理【住宿】未含住宿【海拔】1500M【景色】八坊十三巷【行程】 離開甘南，途徑八坊十三巷它是典型的回民聚居區。游玩八坊十三巷結束，在臨夏市區品嘗一頓正宗手抓羊肉后返回蘭州，活動結束。 溫馨提示：返回蘭州的時間在15:00左右，當日返程的隊員請訂晚上18點以后的航班或火車，旅途中會有各種不確定性，比如氣象、交通管制等，建議參與的隊員請延長一日返程。當天入住蘭州市區的隊友請提前訂好酒店；若有繼續旅行的朋友，可選擇俱樂部其他精彩路線。 活動費用成人：3180元/人；兒童：1880元/人；自駕車：每人2700元單房差1000元/人第1期：2025年07月12日—07月18日第2期：2025年07月19日—07月25日報名電話：13163143498鈴蘭，微信同號費用包含：【用車】包含行程中往返交通費用（正規的旅游大巴車），散拼團按照活動人數的多少來安排用車，一人一座；如果獨立成團，那么會根據客人要求和人數安排相應的車型，空座率20%；【住宿】行程所含6晚住宿（5晚酒店+1晚特色藏家樂），酒店我們會安排當地干凈衛生，溫馨舒適的酒店，因沿途高原藏區條件有限，如果部分酒店設施沒有達到您的期望，敬請諒解；【門票】全程景區門票+景交車：扎尕那門票、拉卜楞寺門票、花湖門票+觀光車、黃河九曲第一灣門票、蓮寶葉則門票+景交車、郞木寺門票；【領隊】4人成行，報名滿15人，暢游戶外領隊全陪。；【餐食】含6頓酒店早餐；【保險】贈送50萬高海拔意外保險 費用不含：【大交通】各地往返大交通費用；天津到蘭州雙臥往返費用700左右【餐食】全程不含正餐（因藏區飲食習慣特殊，為了大家可以品嘗到可口的美味，按自己口味品嘗當地特色小吃，費用自理）【發票】此行程報價未含稅。 報名必讀請大家帶上相關證件，如軍官證、記者證、傷殘證、老年證、導游證、學生證等特殊證件，請在購票前向領隊出示，根據當地政策減免相關費用，如有優惠，按照我們的協議價現場退還相應差價。退改說明在行程開始前7日以內提出解除合同，按下列標準扣除必要的費用：行程開始前6日至4日，按旅游費用總額的20%行程開始前3日至1日，按旅游費用總額的40%；行程開始當日，按旅游費用總額的60%；如按上述比例支付的業務損失費不足以賠償組團社的實際損失，旅游者應當按實際損失對組團社予以賠償，但最高額不應當超過旅游費用總額；活動開始后由于個人原因中途退出者不退任何費用！游客轉讓：出行前旅游者可以向組團社書面提出將其自身在本合同中的權利和義務轉讓給符合出游條件的第三人；并且由第三人與組團社重新簽訂合同；因此增加的費用由旅游者或第三人承擔，減少的費用由組團社退還旅游者。門票已經打包優惠，若有優惠證件退費按照公司協議價退還。 裝備建議■甘南穿衣主要是春秋＋夏裝的組合，但顏色一定要鮮亮，拍出的照片才會好看。■別看有幾地溫度好像不高，但太陽一曬特別熱，穿了單衣襯衫都能出去晃悠；但太陽一躲進云里就感覺一陣涼。■早晚如果要看日出日落拍星星一定是要做好防寒工作的，尤其是高原經不起感冒！ 關于甘南■ 甘南屬高海拔地區，平均海拔3000左右，不宜劇烈運動，不宜飲酒，多食蔬菜、水果，以防發生高原反應。年老體弱者，應備好常用藥品，最好能配備小型氧氣瓶；■ 請尊重當地少數民族的生活和信仰，避免與當地居民發生沖突；購物時最好能聽從領隊的建議，以免發生不必要的糾紛；■ 行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，信仰苯教的則從右邊繞行。不得跨越法器，火盆；轉經筒，經輪不得逆轉；■ 進寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位；■ 忌諱用手指去指佛像、唐卡、經書和壁畫，要用手掌向上平指以示敬意！■ 藏區日照強，紫外線強，陽光反射強。長時間在戶外活動，請戴上太陽鏡。涂抹防曬霜，以保護皮膚；■ 首先要去掉對高原的恐懼，其實高原并沒有什么可怕的，只要調理得當，您就可以享受高原給您帶來的樂趣! 關于餐食■ 我們認為飲食是最能體現當地文化的一部分，更希望隊員能在旅途中自己去發掘當地的美食，而不是我們提前為你準備好，這其中的快樂和魅力只有你自己嘗試了才知道。■部分目的地可以發掘的美食較少，但是考慮到每個人不同的飲食習慣，為了尊重每一個隊員，我們在大部分的行程中并未包餐。這種情況下，大家可以一起點菜，也可以分開就餐。■藏區部分地區不能夠滿足大批團隊同時用餐，在前往景區時，為了節省時間，大家到達目的地可以分散就餐。 關于高反■什么是高原反應？高原反應是人到達一定海拔高度后，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到 2700 米左右時，就會有高原反應。■高原反應有哪些癥狀？高原反應的癥狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣干燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或積血塊等。■如何避免或減輕高原反應？大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什么樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應癥狀都是心理作用或有心理作用而引起的。比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。可緩解高原反應的藥品景天紅花膠囊（至少提前 7-10 天服用，淘寶店有售，抗高反，效果不錯）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、速效救心丸 ( 不可多服 )、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時服用有一定的療效）等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在 1-2 天內可以消除。如果海拔緩慢上升，大多數人很快就可以適應了，所以不必擔心高原反應。

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

【暢游戶外】7.18/726日行攝秘境甘南

鈴蘭