<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">十一年前的一天，我習慣性地在自家陽臺，點燃一支煙，邊吞云吐霧，邊欣賞窗外城市美景。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">剛上幼兒園不久的孫女，悄悄來到我身后，拉著我的衣角，說:“爺爺，不能抽煙！”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">我立即掐滅了煙頭。且意識到，孫女在家，不該抽煙。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">我奇怪，以前抽煙，孫女從來沒有反對過。有一次，我掏出香煙，老伴提醒:“只能抽一支噢”。兩歲多的孫女插話:“爺爺，抽兩支”。似乎，她讓我多抽一支煙，是對我的“獎勵”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">想到這里，我反問孫女:“為什么不能抽啊？”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">孫女仰著頭，一本正經(jīng)地說:“抽煙對身體不好，不能抽啦！”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">孫女的話，我愛聽。她今天說出關心我身體的話，我很開心。當即表態(tài):“不抽，再也不抽了！”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">沒料到，孫女立即伸出小手指，提議與我“拉勾”約定。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">我開心地與孫女“拉勾”后，卻后悔、犯難了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">之前，已有三十多年煙齡的我，至少有過七次戒煙失敗的經(jīng)歷。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">有幾次，處里的同事，為幫助我戒煙，甚至買來瓜子、花生，讓我“轉(zhuǎn)移注意力”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">有一次，我也爭氣。曾長達半年多，不吸一口煙。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">哪知，在繁重的工作壓力、“煙友”鼓動、煙味誘感之下，又前功盡棄的“復吸”了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">這一次，我對孫女作出承諾，必須兌現(xiàn)。不能讓孫女認為“爺爺講話不算數(shù)”。應讓其從小懂得“言必行、行必果、有誠信”的重要。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">我特意向醫(yī)界的一位好友咨詢。他是中醫(yī)戒煙科的專家。他用被香煙熏得發(fā)黃的手指，夾著一支煙，慢條斯理地對我說:藥物干預，只能緩解戒煙痛苦，不能斷隱；毅力才是決定戒煙成敗的關鍵。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">我尋思:退休后，已沒有工作壓力，沒有“煙友”勸吸，沒有被動吸煙的誘惑。這種外部環(huán)境，對戒煙十分有利。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">為此，我決心憑自身“毅力”，實施“斷、轉(zhuǎn)、避、忍”的、自主戒煙計劃。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">所謂“斷”，即家里和身邊不備香煙、打火機、煙缸、糖果、瓜子等。創(chuàng)造無煙可抽、無“解饞之物”的戒煙環(huán)境。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">所謂“轉(zhuǎn)”，即轉(zhuǎn)移注意力。多做些家務，多去公園散心，多與老伴聊天，多關注新聞……。盡力不想吸煙。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">所謂“避”，即避開各種誘因。不去售煙店、不談抽煙亊，不接煙友煙，不去有煙味場所……。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">所謂“忍”，即“主動忍耐、絕不食言；持之以恒、絕不復吸”。這是，最痛苦、最有效、最關鍵的一招。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">記得，“戒煙”的頭一個多月，徹夜難眠，整夜咳嗽；嘴里難受，飲食不香。可喜，咳出的痰液，逐漸由深灰轉(zhuǎn)白，直到不咳了。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">此后三、五年間，偶有“饞煙”之念。但終被“忍”字擊退。至今，我己成功戒煙十一年。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">前不久，我高興地對孫女說:你幫我實現(xiàn)了戒煙的承諾。謝謝你！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">孫女也開心地說:爺爺，不用謝！是你的毅力戰(zhàn)勝了煙隱！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">其實，我對孫女的疼愛，才是我兌現(xiàn)戒煙諾言的真正“密鑰”。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">圖片系網(wǎng)絡截圖</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">（ 謝謝閱覽 ）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></span></p>
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