<p class="ql-block">臥英雄式，充分延展腿部，擴(kuò)展胸部，延展頸部，同時(shí)對(duì)于由于久站引發(fā)的腿部痙攣、靜脈曲張等癥狀，具有有效的緩解作用，一起來(lái)打卡練習(xí)吧。</p>
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