<p class="ql-block">純陽養(yǎng)生</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">https://www.doubao.com/thread/a60a21ae85832中醫(yī)純陽養(yǎng)生與中草藥應(yīng)用</p> <p class="ql-block">純陽養(yǎng)生技巧分享</p><p class="ql-block">2025-06-1705:29</p><p class="ql-block">智能總結(jié)</p><p class="ql-block">原文</p><p class="ql-block">本次分享純陽養(yǎng)生知識，介紹6個幫身體升陽補能的實用技巧，強調(diào)順應(yīng)節(jié)令、接觸自然養(yǎng)陽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽氣與健康關(guān)系：90%的病痛由陽氣不足引起，陽氣充足病痛易消失，小孩為純陽之體。</p><p class="ql-block">升陽補能技巧：</p><p class="ql-block">曬太陽：早上9點到10點半曬太陽，重點曬背，背部貫穿督脈，可激活陽氣。</p><p class="ql-block">聽自然聲音：冬天少戴耳機，走進自然聽鳥鳴水流等，能排濁氣、補能量。</p><p class="ql-block">順應(yīng)節(jié)令作息：規(guī)律作息，天涼加衣，運動流汗后及時擦干換衣，不立刻洗澡。</p><p class="ql-block">接觸自然：赤足踩地，觸摸大樹，地氣能補充原始能量。</p><p class="ql-block">飲食：吃紅薯、蓮藕等長在泥里的食物，可補脾胃，增強陽氣。</p><p class="ql-block">擁抱大樹：與植物進行能量交換，站在樹下閉眼深呼吸可重啟陽氣通道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原文記錄</p><p class="ql-block">00:04</p><p class="ql-block">純陽養(yǎng)生，90%病痛是陽氣不足惹的禍。身上陽氣旺，神鬼不敢撞一個人只要陽氣充足了，身體90%的病痛都會消失不見。人的一生中，只有在小孩子的時候陽氣是最足的，小孩子是純陽之體。古時有一個仙人叫呂洞賓，外號呂純陽，也就是說養(yǎng)生的最高境界就是返老還童，返璞歸真。練就一身純陽之體。</p><p class="ql-block">繼續(xù)分享天涯神貼系列：</p><p class="ql-block">純陽養(yǎng)生</p><p class="ql-block">作者，劉戈</p><p class="ql-block">別小看陽氣不足，它可能是你反復(fù)感冒、提不起勁、睡不踏實的真正原因。今天給你6個幫身體升陽補能的實用技巧。尤其第五個，很多人天天做，卻忽略了關(guān)鍵點。</p><p class="ql-block">一、利用陽光激活體內(nèi)能量開關(guān)，老祖宗把太陽叫天然灸。尤其是早上9點到10點半的陽光，不僅能溫暖皮膚，更能喚醒沉睡的陽氣。建議重點曬背，因為背部貫穿督脈這條陽氣主干道，一扇一通，整個人都輕盈了。</p><p class="ql-block">二，尤其是別錯過用耳朵接通自然能量頻率，別老戴耳機刷視頻，偶爾走進樹林溪邊，聽聽鳥鳴水流、風(fēng)吹葉響。這些自然的聲音會讓你莫名平靜下來，你以為是在散步，其實是在排濁氣、補能量，穩(wěn)定身心波動。</p><p class="ql-block">02:12</p><p class="ql-block">三、順應(yīng)節(jié)令是養(yǎng)陽的第一智慧，規(guī)律作息不是口號，而是能讓陽氣準(zhǔn)時上下班的開關(guān)。你別熬清晨，別賴天涼就加衣運動，流汗后要及時擦干換衣，尤其別立刻洗澡。這種細(xì)節(jié)很多人忽略，卻是養(yǎng)陽的關(guān)鍵防線。</p><p class="ql-block">02:43</p><p class="ql-block">四，赤足踩地，觸摸自然，別只待在水泥格子間，陽氣不是補出來的，是走出來的。到草地上走走，摸一摸大樹，赤腳踩土，這些你看不見的地氣，其實在一點點給你輸入原始能量。別笑，真有效。</p><p class="ql-block">五，大自然才是人體真正的充電樁。吃長在泥里的東西比吃保健品還管用。紅薯、蓮藕、山藥、芋頭這些粘泥巴的食材富含地氣，是脾胃最愛的能量糧倉。中醫(yī)說，脾為后天之本，脾強陽氣才旺，所以越簡單的食物，有時反而最補。</p><p class="ql-block">03:32</p><p class="ql-block">六，擁抱大樹是最原始也最智慧的調(diào)頻方式，你知道嗎？植物白天吐氧，我們吸氧，我們吐二氧化碳。植物吸這種你呼我吸的節(jié)奏，其實是一種能量交換。當(dāng)你站在樹下閉眼深呼吸時，其實身體正在重啟陽氣通道。陽氣不是玄學(xué)，而是你體內(nèi)的一團火，決定你是有勁干事還是天天累癱養(yǎng)陽。記得兩個字，順和接。順節(jié)令接天地，自然就是你最強的醫(yī)生。因大部分內(nèi)容受限，更多深度好文請主頁查看，或者加入劉哥的小圈子，帶你慢慢變強，慢慢變好！純陽！</p><p class="ql-block">以上文本由 AI 總結(jié)生成</p>
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