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美文｜人最頂級的養生：多睡覺

半夏瑩冬

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">文章源自老紀先生</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">聲音/半夏瑩冬</span></p> <p class="ql-block">中醫言：“人臥則血歸于肝”，擅治病者，先調人睡眠。人一旦睡眠不足，心血兩虧，頭重腳輕，腦仁一陣陣疼。白天想要操勞，想要全身投入工作，便會有氣無力，頭暈惡心。身弱之人，大多病痛，源于睡眠不足。</p> <p class="ql-block">睡眠，是養生第一要務。人活著，就要睡覺。睡眠，是人身體最基本的供電。10點之后，不要抱著手機，刷刷刷，一定要讓大腦處于靜態，松弛一點，空白一點，讓自己進入深度睡眠。人只要半年好眠，精神便會重新煥發。</p> <p class="ql-block">“少寐乃人之大患”，人只有睡好了，才能有心情好吃好喝，才能有力氣拼搏奮斗，游山玩水。不要整天頂著黑眼圈，不要讓自己白天熬，晚上熬，熬心，熬命。天黑了，多睡覺，讓身體良性循環，生活才會絕處逢生。</p>
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