<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 神闕穴位于腹中部，肚臍中央位置，是任脈上的重要穴位之一。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 神闕穴有提高機體免疫力、調節臟腑功能紊亂、延緩衰老等作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 按摩手法：仰臥，以神闕為中心，用手掌按摩逐漸擴大至整個腹部。每天早晚左右手輪流按摩穴位，先左后右，每次按摩1-3分鐘。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 需要注意的是，女性經期忌按揉腰腹部，腹部有急性炎癥、惡性腫瘤、外傷、皮損型皮膚病的患者不能采用此法。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 氣海穴，又稱下丹田，位在肚臍正下方1.5寸(將食指與中指并攏，其寬度即為1.5寸)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 氣海穴有溫養益氣、強壯全身的作用，自古就有“氣海一穴暖全身”的說法，是保健的要穴位。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 按摩手法：用拇指點揉1分鐘左右。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 關元穴：四指并攏拇指張開，放于肚臍下，食指上緣緊貼臍中，此時小指的最下指邊與前正中線的交點，即為關元穴。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 關元穴具有補腎、益氣、調經、止痛、強健脾胃等作用與好處。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 按摩手法：用手指或手掌以適度的力進行按揉，按揉力度適中，以局部有酸脹感為佳。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 在這三個穴位進行艾灸，或使用艾灸貼，當能起到好的療效。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">資料、圖片源自網絡。</span></p>
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