夏季，你喝好水了嗎

春華姐姐

天氣越來越熱了，到了六月中旬，孩子們到月底也就考試，暑期快到了。那么在這炎熱的夏季，你會喝好水嗎？首先，每天明天早上起來什么事也別干，先喝一杯溫水，不僅是補充氣的水分，更是降低血液粘稠度，經過一個晚上的睡眠期里的水杯肯定消耗了不少，要及時的補充。下來就是要知道喝水，最好是喝白開水，因為喝白開水是基最礎的補水。口渴了馬上來杯，白開水立刻就會感到嗓子舒服了許多，如果你喝的是飲料，你會越喝越渴了，張琦喝飲料對眼睛和血糖都不好，也是對學生喝飲料多了眼睛視力會發現下降的，所以在成張琦的孩子一定不要喝什么飲料之類的。要懂得鹽水，它是補充電解質的，有的人有便秘，早上起來喝杯帶還是有效果的。夏季人們都喜歡喝綠豆湯，這沒有什么不好，它是解暑降溫的，如果你正生病，吃著藥最好不要喝綠豆湯，因為綠豆溝湯會對你的藥效大打折扣的.夏天是喝飲料最多的時候，但是我們。還是少喝飲料，因為喝飲料喝多了對血糖不好，它會是血糖身高使你的視力下降，喝飲料也容易長胖，想要減肥的朋友們最好別喝飲料。每天我們就要喝3~5杯，白開水就是最好的，當然中國的茶葉水也可以喝一些，如綠茶，烏龍茶，還有菊花茶，周海有保健功能喲

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