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食在藍天——每周食譜

西空保健室

周一（6.16） <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">煮蛋、糖醋蓮藕、紅糖饅頭、24小時鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代：香菇鮮肉丸、黑芝麻糊 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早點</b></p><p class="ql-block">藍莓 皇冠梨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">黑米飯</p><p class="ql-block">小班組：<span style="color:rgb(57, 181, 74);">煲仔水晶粉、</span>豆腐燒草魚丸</p><p class="ql-block">大班組：清蒸鱸魚、蓮白小炒肉</p><p class="ql-block">口蘑絲瓜湯（番茄）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午點</b></p><p class="ql-block">紅富士 蛋撻</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班組：芹菜水餃、五香豆干</p><p class="ql-block">中大班組：彩椒肉絲炒飯、南瓜綠豆湯</p> 周二（6.17） <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">宮廷卷、韭菜炒雞蛋、紫薯玉米糊</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代：胡蘿卜豬肉餅 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早點</b></p><p class="ql-block">哈密瓜 玲瓏番茄</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">蕎麥飯</p><p class="ql-block">小班組：咸燒白、金鉤冬瓜</p><p class="ql-block">中大班組：糖醋里脊、<span style="color:rgb(57, 181, 74);">咖喱肉丁</span></p><p class="ql-block">海帶豆芽湯</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午點</b></p><p class="ql-block">24小時鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代：綠豆沙</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐 </b></p><p class="ql-block">小班組：鹵肉蓋澆飯、綠豆百合湯</p><p class="ql-block">中大班組：清香蔬菜粥、肉夾饃</p> 周三（6.18） <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">黃瓜蝦皮餅、五香鵪鶉蛋、24小時鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代：甜椒豬肉塊 水果藕粉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早點</b></p><p class="ql-block">油桃 火龍果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">高粱飯</p><p class="ql-block">小班組：韭黃炒肉絲、山藥燒排骨</p><p class="ql-block">中大班組：孜然排骨、<span style="color:rgb(57, 181, 74);">開洋白菜</span></p><p class="ql-block">木耳菜煎蛋湯 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午點</b></p><p class="ql-block">夏橙 <span style="color:rgb(57, 181, 74);">醬香豬肝</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"> 晚餐</b></p><p class="ql-block">小班組：八寶粥、燒麥</p><p class="ql-block">中大班組：清湯三鮮面、照燒雞翅</p> 周四（6.19） <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">奶黃包、肉末蒸蛋、醋溜蓮白、小米燕麥粥</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代：胡蘿卜牛肉粒 </span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早點</b></p><p class="ql-block">蘋果 夏黑葡萄</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block"> 薏米飯</p><p class="ql-block">小班組：粉蒸牛肉、<span style="color:rgb(57, 181, 74);">什錦蔬菜燴</span></p><p class="ql-block">中大班組：<span style="color:rgb(255, 138, 0);">帶絲鴨、黑胡椒菠蘿牛肉粒</span></p><p class="ql-block">黃瓜丸子湯 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午點</b></p><p class="ql-block">酸奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代：藕粉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班組：花式意大利面、羅宋湯</p><p class="ql-block">中大班組：<span style="color:rgb(57, 181, 74);">亞麻籽飯、</span>魚香肉絲、小白菜豆腐湯</p> 周五（6.20） <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早餐</b></p><p class="ql-block">煮蛋、炒生菜、紅棗糕、24小時鮮牛奶</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">代：黃瓜豬肉丸 堅果藕粉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">早點</b></p><p class="ql-block">玉菇甜瓜 香蕉 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午餐</b></p><p class="ql-block">藜麥飯</p><p class="ql-block">小班組：白灼蝦、西葫瓜燒肉丁</p><p class="ql-block">中大班組：宮爆蝦球、茄子肉末</p><p class="ql-block">瓢兒白西紅柿湯 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">午點</b></p><p class="ql-block">西瓜 如水巴旦木</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">晚餐</b></p><p class="ql-block">小班組：<span style="color:rgb(57, 181, 74);">亞麻籽飯、</span>番茄炒蛋、平菇滑肉湯</p><p class="ql-block">中大班組：玉米香菇餃、五香雞蛋干</p> <p class="ql-block">溫馨提示??：</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">紅色字體為食物過敏代餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">綠色字體食譜里有護眼食材</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">橙色字體為創新菜品</span></p>
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