擁抱青春情緒，解鎖情緒密碼

仙桃三中沔陽大道校區

青春是一本寫滿悸動與未知的書，情緒是其中最鮮活、也最易被誤解的密碼。我們常常困惑：為何忽而晴空萬里，忽而陰云密布？別怕，這些起伏不是問題，而是成長的邀請函——讓我們共同翻開這本“情緒密碼本”，學習理解、接納與駕馭它們，讓每一種色彩都成為生命畫卷上獨特的光。 　　今天，我們有幸邀請到仙桃一中心理組組長，初中著名心理專家李鑫老師，為我校學生開展了一堂別開生面的心理教育活動。 知識科普 　　李老師從專業的角度為學生科普了青春期的情緒問題以及解決辦法，青春期大腦前額葉（負責理性決策）發育晚于情緒中心（杏仁核），如同“情緒閃電俠”暫時跑贏了“理智指揮官”，因此情緒反應更快、更強烈——這不是缺陷，是大腦成長的必經階段。每一種情緒都是身體發出的重要信號，青春期的情緒波動不是“矯情”或“脆弱”，是生理與心理雙重發展的自然結果。接納它的存在，是解鎖密碼的第一步。 案例共鳴 　　李老師重點分析了青春期共有的情緒“名場面”：考試焦慮風暴、友情“小船”觸礁、“鏡中我”的煩惱。每一種情緒背后，都藏著一個等待被傾聽的“內在小孩”。 互動引導 　　李老師鼓勵真實分享，營造安全、支持的社交氛圍，和學生一起進行游戲，分享心情，表達感受。學生積極性高漲，課堂氣氛活躍，將青春期的活力展現的淋漓盡致。 　　青春的情緒沒有說明書，卻蘊含著生命最蓬勃的創造力。每一次情緒的波動，都是內在世界發出的獨特信號；每一次對情緒的探索，都是向自我深處的一次勇敢航行。擁抱它們，理解它們，你便掌握了開啟內在寶藏的鑰匙。請記住： 尋求幫助是強者的智慧，若情緒持續困擾生活，請勇敢向信任的家長、老師或專業心理咨詢師求助。 你值得被傾聽，被理解，被溫柔以待。 青春的情緒密碼本，終將由你親手書寫最絢麗的篇章！

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