<p class="ql-block">1. 久坐不動:盆腔血流淤滯(司機/白領高危) </p> <p class="ql-block">2.便秘腹瀉:排便用力摩擦肛墊(主因!) </p> <p class="ql-block">3. 蔬果不足+喝水少:大便干硬加劇便秘 </p> <p class="ql-block">4.遺傳/懷孕/衰老:生理性誘發因素 </p>
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