遛狗治療高心病

張飛曾—書畫評論家—洛陽

有年齡了，免不掉很多疾病找上門來。如何拒疾病于門外，方法很多！研究這方面的朋友也很多。有的是專業(yè)，有的是業(yè)余，有的是偶爾所得！ 我主要談遛狗治療的一些疾病，因?yàn)椋沂敲刻戾薰罚咭蝗f多步。 具體遛狗有很多方法，有的是牽著，有的是放開，有的是遛狗隨拍，有的遛狗撿石，有的遛狗干些自我工作或愛好！ 元寶喚吾起，夜半雞未鳴，先喝兩杯水，再抽煙作夢。洗臉幾十邊，意在為清醒，出門系金邊，提袋備作工。穿過幽徑林，繞道橋邊叢，徑直中州路，河洛古城庭。外國語學(xué)院，堤岸觀風(fēng)景。遍地灰灰菜，掃帚苗兒青，采得兜兒滿，返回面帶風(fēng)！野菜包水餃，醋溜鮮味濃。酌上滿杯酒，賽過桃源翁！——遛狗偶得作者:張飛曾 　　我生活習(xí)慣是喝酒抽煙遛狗隨拍撿石多，而后，在遛狗路上隨時(shí)坐下來，發(fā)些視頻，寫點(diǎn)感想，把遛狗的感受發(fā)大家共賞！博得粉絲量也很大！ 　　我只從退休后近二十年，有高血壓，冠心病，血值稠，還有甲狀腺結(jié)節(jié)，及其他囊腫，我平時(shí)比較隨意，沒有癥狀，就糊涂過。 不過我的高血壓年數(shù)多了，高血壓基本在145左右，低血壓120.脈壓差很小。晚上睡覺經(jīng)常感覺吸不到氣，坐起來，我知道這是心臟問題，有時(shí)候脈搏亂。 只從小兒子給我從鄭州賣了棕色邊牧可樂，兩年下了兩窩狗崽，兩個金邊，兩個黑白，三個棕邊，我留下第一窩的金邊，一直養(yǎng)著。 　　遛狗隨拍，遛狗撿石，遛狗看風(fēng)景，遛狗到野外或河邊，公園，心情很好！ 遛狗近三年了，血壓現(xiàn)在低的98，高的145左右。心臟沒事，睡眠很好。 大家看圖中這位女同志，最起碼遛狗也三年了，跟我遛狗時(shí)間差不多，每天經(jīng)常碰到。她初期偏癱重，踮腳很，現(xiàn)在看到她恢復(fù)很好。這是今天早上看到拍的！ https://mp.weixin.qq.com/s/E4tcYEgi04qvmy-v_2NnqQ【遛狗】 　　遛狗朋友起初有的失眠困擾，現(xiàn)在都很好！有的家庭經(jīng)常吵架，現(xiàn)在都連風(fēng)水調(diào)到位了？ 　　遛狗作為一種步行活動，確實(shí)可以對身體健康產(chǎn)生積極影響，包括增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)、減少心臟病風(fēng)險(xiǎn)等。根據(jù)搜索結(jié)果顯示，步行被認(rèn)為是“世界上最好的運(yùn)動”，它可以幫助改善和預(yù)防高血壓、糖尿病等所謂的“高心病”問題。 步行的好處包括： 增強(qiáng)心臟功能：步行能夠增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力，從而幫助降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。打通血管：步行能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性，同時(shí)也能增強(qiáng)全身的彈性。 減少五臟疾病：步行可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，增強(qiáng)五臟六腑的彈性，有助于預(yù)防和治療內(nèi)臟疾病。 治療三高：步行對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。因此，定期遛狗或者任何形式的步行活動都可以作為預(yù)防和改善高心病的一種簡單而有效的方法。不過，對于任何健康問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取個性化的建議和治療方案。 事項(xiàng)： 牽引帶的使用：始終使用牽引帶，特別是在人多的地方，如公園或社區(qū)，以防止狗狗意外攻擊他人或被誤認(rèn)為是危險(xiǎn)。 避免犬吠：訓(xùn)練狗狗在安靜時(shí)吠叫，避免在公共場所大聲吠叫，這有助于維護(hù)良好的鄰里關(guān)系。 清理糞便：如果狗狗在公共場所大便，應(yīng)立即清理，并使用準(zhǔn)備好的袋子或紙包起來，避免留下痕跡。 遛狗時(shí)間和地點(diǎn)： 時(shí)間：小型犬每天不超過一小時(shí)，中型犬每天半小時(shí)到一小時(shí)，大型犬可能需要更長時(shí)間。地點(diǎn)：避免在刮風(fēng)下雨或下雪的天氣外出，選擇平坦、安靜的場地，避免在鬧市區(qū)或人多的地方遛狗。健康考慮： 生病或大病初愈的狗狗不宜外出，以免加重病情。幼犬和老犬在寒冷天氣或冬季應(yīng)減少外出，或穿上保暖衣物。發(fā)情期的特殊注意：雌性狗狗在發(fā)情期應(yīng)減少外出，以防意外懷孕。 遛狗釋放一種多巴胺及心臟興奮劑，特別是狗跑起來釋放的興奮劑很多，對人體有益！對心臟作用很好！ 橋下清風(fēng)蕩鬢毛，虎視雄立自英豪，身伴主人田園美，方知陶翁醉野郊！——田園遛狗作者:張飛曾 百舌爭晨鐘鼓鳴，越林穿幽過華燈，幕色欲白風(fēng)輕動，邊牧元寶在東城！——遛狗作者:張飛曾

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