<p class="ql-block"><b>原創(chuàng)：半夏</b></p><p class="ql-block"><b>圖片由包圖網(wǎng)授權(quán)</b></p><p class="ql-block"><b>羅大倫頻道</b></p><p class="ql-block"><b>?</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">今天繼續(xù)和大家聊聊怎么樣增強(qiáng)身體的抵抗力。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">新冠的“殺傷力”太大了，對(duì)身體的傷害是多方面的，所以無(wú)論是病后，還是平時(shí)，大家多做做艾灸，一方面能讓身體快一點(diǎn)恢復(fù)，另一方面是提升正氣的重要手段。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">咱們經(jīng)常艾灸，對(duì)身體有很多好處的，而且艾灸特別簡(jiǎn)單啊，沒(méi)有難度，沒(méi)有痛苦，還很舒服，大家都能掌握的一個(gè)方法，特別適合咱們?cè)诩也僮鞯募彝ケ＝》椒ā?lt;/b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">今天再介紹一個(gè)適合日常保健灸的穴位——關(guān)元穴。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">關(guān)元穴可不一般，《扁鵲心書(shū)》記載“每夏秋之交，即灼關(guān)元千壯，久久不畏寒暑。人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長(zhǎng)生不老。”可見(jiàn)這關(guān)元穴的神奇之處。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">關(guān)元穴的定位關(guān)元穴的定位在下腹部，前正中線上，臍下三寸即是。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">?臍下三寸我們可以用下面這兩個(gè)方法來(lái)確定，體表標(biāo)志取法，髂前上棘連線的中點(diǎn)就是關(guān)元穴。手指比量取法，臍下“四橫指”之處。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">髂前上棘呢，我們平躺在床上，髂骨最突出的部位就是；四橫指，是食指到小指這四根手指的寬度。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">艾灸方法</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">關(guān)元穴的灸法，我本人比較喜歡艾炷灸。艾炷灸需要自己搓艾炷，取出艾絨，關(guān)元這個(gè)位置咱們可以選擇中、大艾炷，就像黃豆那么大就行，先把艾絨放在平坦的板上，然后用拇指、食指和中指一邊捏一邊旋轉(zhuǎn)，把艾絨捏成上邊尖尖，下邊平坦的圓錐體。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">然后把艾炷放在關(guān)元穴上，如果覺(jué)得艾炷放在穴位上不太穩(wěn)固，可以在皮膚上涂抹一些凡士林或者一點(diǎn)水，這樣會(huì)讓艾炷更穩(wěn)固。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">艾炷放置穩(wěn)固以后，用線香點(diǎn)燃艾炷頂端，讓艾柱燃燒，感覺(jué)燙了用鑷子把沒(méi)燃盡的艾炷移走壓滅，再繼續(xù)灸第二壯。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">剛開(kāi)始灸呢，咱們先從小量開(kāi)始，可以灸3-5壯，以后再逐漸加量，一下子灸的太多會(huì)上火，大家切記！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">我喜歡艾炷灸是因?yàn)闀r(shí)間短，產(chǎn)生的艾煙也不多，就算是冬季關(guān)窗也不會(huì)嗆得慌，特別適合在家里自己灸。艾條灸不習(xí)慣或者有些不會(huì)艾炷灸的，也可以艾條灸，艾條灸的熱量更溫和、持久一些，對(duì)剛接觸艾灸的人來(lái)說(shuō)更容易接受，也更容易操控。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">?</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">艾條灸很簡(jiǎn)單，我們?nèi)粘Ｔ诩铱梢杂没匦模寻瑮l的一端點(diǎn)燃，然后和皮膚距離保持2-3厘米，然后緩慢的在穴位上方反復(fù)旋轉(zhuǎn)，</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">灸10-15分鐘就可以了。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">關(guān)元穴的保健灸</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">一周2-3次</b><b style="font-size:22px;">就可以啦，這樣長(zhǎng)期地堅(jiān)持下去，一定能激發(fā)身體的元?dú)猓龀稚眢w的正氣，減少生病的頻率，延年益壽！</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">大家知道關(guān)元穴，為什么可以扶正，延年益壽呢？</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">因?yàn)殛P(guān)元穴是一個(gè)很特殊的穴位，它是身體元?dú)鈪R聚的地方。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">元?dú)庥惺裁从媚兀?lt;/b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">元?dú)獾挠锰幒芏啵坏貌惶岬囊稽c(diǎn)是它能溫煦和激發(fā)各個(gè)臟腑、經(jīng)絡(luò)的活動(dòng)。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">所以，關(guān)元穴這個(gè)穴位本身就可以扶正固本，補(bǔ)腎固精，調(diào)理氣血，調(diào)理沖任，固關(guān)元穴還有“調(diào)理諸虛百損”之稱。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">而艾葉本身具有純陽(yáng)之性，“能透諸經(jīng)而除百病”，艾葉燃燒產(chǎn)生的熱量，對(duì)穴位產(chǎn)生一個(gè)溫?zé)岬拇碳ぃ牡臏匮a(bǔ)之功相比其他方法，比如按摩等會(huì)更好一些。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">艾灸和關(guān)元穴，這兩個(gè)元素碰撞到一起，擦出了強(qiáng)烈的扶正補(bǔ)虛和補(bǔ)腎固精的火花。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">疾病治療</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">除此之外，關(guān)元穴還可治病，比如和腎相關(guān)的，陽(yáng)痿、遺精、痛經(jīng)、遺尿、尿頻、腹瀉、陰道炎等等，可以艾灸關(guān)元去改善這些疾病。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">關(guān)元穴之所以能治療上述的疾病，是因?yàn)殛P(guān)元穴既是小腸經(jīng)的募穴，也是足三陰經(jīng)（脾、肝、腎）和任脈的交會(huì)穴。（交會(huì)穴可以這樣理解，咱們把經(jīng)脈看做交通路線，交會(huì)穴就是交通港，橫行縱行的經(jīng)脈就都在關(guān)元穴這里有了交匯，而后又各自分離，這就是交會(huì)穴。）</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">那這個(gè)交會(huì)穴就能治療交會(huì)過(guò)的所有經(jīng)脈的疾病，于關(guān)元穴而言，它既能調(diào)理任脈病癥，還能調(diào)理肝脾腎和小腸的相關(guān)病癥。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">1陽(yáng)痿、遺精多數(shù)與腎虛相關(guān)，而關(guān)元穴可益腎填精，溫暖下元。古有記載“夢(mèng)而即泄者，心腎氣虛也。此病生于心腎，非藥可治??若腎氣虛脫，寒精自出者，灸關(guān)元六百壯而愈。”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">2女性的月經(jīng)是否正常，和任脈有著重要關(guān)系，任脈具有調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血、調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，而在任脈中關(guān)元穴是比較重要的穴位，所以關(guān)元穴保證氣血通暢，緩解痛經(jīng)。但是這里注意一下，用于痛經(jīng)，咱們?cè)诮?jīng)期不要艾灸，因?yàn)橛行┤私?jīng)期艾灸有崩漏的危險(xiǎn)。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">3腹痛、腹瀉，是用上了關(guān)元穴的近治作用，關(guān)元穴就在腹部，穴位所在，主治所在。古有記載“臍下絞痛，灸關(guān)元百壯。”“治呃逆，于臍下關(guān)元灸七壯，立愈，累驗(yàn)。”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">如果咱們恰好有這些疾病，想用關(guān)元穴治病，那么可以每日灸一次。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">新冠后遺癥是多方面的，如果恰好有上面的疾病，那關(guān)元穴更是要灸起來(lái)了。灸關(guān)元穴好處這么多，行動(dòng)起來(lái)吧，一起驅(qū)邪扶正，把身體調(diào)理的棒棒的，減少生病的機(jī)會(huì)！</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><a href="https://mp.weixin.qq.com/s/DOlI9mUoi7lTEc9BaJbFsQ" target="_blank"><b>查看原文</b></a></p>
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