人生晚年要做好以下三件事，為幸福生活奠定基礎(chǔ)。出彩地墊 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1. 守護身心健康</b></p><p class="ql-block">定期體檢、均衡飲食（低鹽低油）、適度運動（如快走、太極拳）是維持身體機能的關(guān)鍵。同時要注重心理健康，通過培養(yǎng)興趣愛好（如書法、園藝）、參與社交活動（社區(qū)志愿、興趣小組）保持積極心態(tài)，避免陷入孤獨。研究表明，溫暖的人際關(guān)系可使死亡率降低22%。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2. 科學(xué)規(guī)劃財務(wù)</b></p><p class="ql-block">建議退休前10年逐步儲備資金，通過國債、穩(wěn)健基金等工具實現(xiàn)資產(chǎn)保值增值。需注意三點：</p><p class="ql-block">預(yù)留6-12個月應(yīng)急資金，分階段存入定期存款保障流動性；</p><p class="ql-block">配置重疾險/醫(yī)療險應(yīng)對突發(fā)醫(yī)療支出；避免盲目投資保健品或高風(fēng)險項目，警惕理財詐騙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3. 構(gòu)建社會支持網(wǎng)絡(luò)</b></p><p class="ql-block">1.家庭層面：與子女保持適度距離，不過度干涉小家庭事務(wù)，通過共同旅行、家庭活動維系親情；</p><p class="ql-block"> 2.社會層面：加入讀書會、老年大學(xué)等社群，建立"2+3"朋友圈模式（2位多年老友+3位新朋友）；</p><p class="ql-block">3.價值延續(xù)：通過帶徒授業(yè)、公益服務(wù)等方式延續(xù)社會價值，避免退休后的身份迷失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">補充建議：保持"三忘記"心態(tài)——忘記年齡束縛、忘記過往恩怨、忘記物質(zhì)欲望，專注當(dāng)下的生活體驗。定期體檢時重點關(guān)注心腦血管指標(biāo)，建議每半年檢測血糖血壓。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"><span class="ql-cursor">?</span></b></p>